A fresa é unha froita multifuncional e pronto verás que isto non é unha broma. Este amor "relativo" e usado na medicina popular, e as receitas de beleza na casa, tanto como se adoita coñecer ao home. E aínda así, a fresa contén vitamina "para mulleres".
Que vitaminas están nunha fresa?
Imos logo de acordo coa lista de que vitaminas (e non só vitaminas) están contidas en amorodos:
- vitamina A;
- vitamina C;
- vitaminas B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamina E;
- potasio;
- magnesio;
- sodio;
- ferro;
- xofre;
- zinc;
- calcio;
- + a nosa vitamina "feminina" secreta.
Comecemos coa carta de triunfo da baga - vitamina C, que na fresa é un centavo de unha ducia. Resulta que 6-7 bagas de amorodo, segundo o contido do ácido ascórbico, son iguais á totalidade da laranxa. Recórdovos: a vitamina C aumenta a inmunidade, axuda a curar feridas e tamén impide o desenvolvemento das engurras.
As vitaminas A e E chámanse de forma diferente: algúns din que son antioxidantes, mentres que outros insisten nun nome "popular": vitaminas "beleza e reprodución". De feito, estas vitaminas están loitando cos procesos de envellecemento, protexéndonos do cancro, a acumulación de radicais libres, ben e, finalmente, actúan como o Viagra máis natural.
As vitaminas do grupo B normalizan a actividade nerviosa, aumentan o estado de ánimo , aceleran os procesos de pensamento e alivian os episodios repentinos de depresión.
Que vitaminas "femininas" conteñen amorodos?
Entón, co que contén as fresas as vitaminas - descubrín, pero aínda temos a nosa vitamina "feminina" secreta.
Resulta que a baya habitual contén ácido elágico. Este ácido orgánico impide o desenvolvemento de mama, pel, intestinos e esôfago. En China, onde o cancro do esófago é unha enfermidade moi común, no curso da investigación foi posible probar a propiedade de amorodo para inhibir a reprodución de células cancerosas.
Ademais, 100 g de amorodo contén o 13% da norma diaria de ácido fólico. Esta sustancia non só é vital para as mulleres para a concepción en si mesma, senón tamén para que o feto non desenvolve malformacións congénitas: "boca de lobo", "labiala", etc.
E outro estudo interesante foi realizado con base en amorodos. Non só lle gusta engadir o azucre ao xa doce amorodo. Resulta que despois de consumir puré de amorodo con azucre, o nivel de glucosa no sangue non aumentou tan bruscamente como cando se tomaba a mesma cantidade de azucre, pero con auga. Isto permítenos concluír que as fresas poden evitar o desenvolvemento da diabetes.