A comida do home moderno está privada dun dos compoñentes máis valiosos - fibra . Comemos pan de harina pelada, arroz branco, postres e pastelitos, bastantes verduras e froitas frescas. É esta nutrición que leva a ganancia de peso, escoria do corpo e problemas co intestino eo estómago. Pero o rendemento é sinxelo: o uso de farelo de centeo para o corpo facilmente compensa a falta de fibra na dieta habitual.
Calorías de farelo de centeo
O valor enerxético dun produto deste tipo é de 221 kcal por 100 g. Para un produto tan lixeiro, isto non é moito, xa que nunha culler de sopa só son suficientes 7 g, o que equivale a 15 kcal. Pero o contido calórico deste produto non debe molestalo porque non se digiere, pero pasa por todo o corpo como un pincel, liberando as toxinas e as toxinas acumuladas.
Beneficios do farelo de centeo
O salvado de centeo é un verdadeiro organismo "sanitario": grazas ao seu uso regular, é posible limpar todo o tracto gastrointestinal e evitar o desenvolvemento dunha masa de enfermidades desagradables, incluíndo o cancro de colon.
A fibra mellora a composición do sangue, minimiza o colesterol e os niveis de azucre, promove a renovación celular. Sabendo o útil farelo de centeo, poden incluír na súa dieta e persoas saudables e aqueles que padecen diabetes.
Cando o corpo está limpo desde dentro, non hai problemas coa pel, o cabelo e as uñas.
Beneficios e prexuízos do farelo de centeo
E aínda, farelo : a comida é bastante áspera e é mellor levar cursos, por 10-14 días varias veces ao ano. É importante utilizalos correctamente, engadindo as bebidas con leite azedo; isto non causará lesións na membrana mucosa. Ademais, é importante lave-los con moita auga - isto é imprescindible.
A recepción do farelo está estrictamente contraindicada en caso de exacerbação de enfermidades como gastrite, colite e úlceras.