Probablemente xa escoitou falar sobre a sopa máxica de perda de peso para persoas gordas ou, como se chama tamén, a sopa de Bonn. Este é o prato principal dunha dieta especial que axuda a perder peso sen sentir fame ao mesmo tempo. Se estás intentando perder peso rapidamente ante un evento importante, esta é unha excelente opción. Pódese considerar para aqueles que desexan iniciar rápidamente a súa perda de peso e despois pasar a unha dieta sa.
Sopa Miracle para a perda de peso
Polo tanto, considere a receita da sopa moi máxica que saca e ao mesmo tempo permítelle reducir o peso. Podes comelos por 3 a 5 días e non hai restricións sobre a cantidade de comidas. Fame - come sopa! Non queres unha sopa? Entón, non teñas fame, agarde de novo!
Sopa Fattych (sopa de Bonn)
Ingredientes:
- lámpadas (poden ser porros) - 6 pezas;
- tomates grandes (ou tomates no seu propio zume) - 6 pezas;
- repolo (calquera) - 1 cabeza;
- unha gran pementa búlgara - 2 pezas;
- auga - a cantidade que queres;
- greens - 1 grupo.
Preparación
Todas as verduras cortadas en anacos pequenos e fáciles de comer, colocados nunha tixola e vertidos con auga para que os cobre por completo. Deixar a sopa ferver e reducir a lume lento, agarde ata que todas as verduras estean cocidas completamente. 5 minutos antes de que a prontidão poida agregar especias e especias - pementa, curry, etc., pero sen condimentos salgados e sen condimentos que conteñan "química" e especialmente glutamato sódico. Se o desexa, a sopa resultante cun liquidificador pódese converter nunha sopa-puré para a perda de peso. Use o queixo, crema, caldo de carne e, en xeral, todo o que non estea especificado nesta receita está prohibido.
Na proba hai que preparar unha sopa lixeira para a perda de peso, non a partir do número especificado de compoñentes, senón a partir da metade ou mesmo dun cuarto; isto permítelle comprender o que este prato convénceo. Pode cambiar as proporcións de produtos, o principal é atopar a opción que lle gusta.
Sopa de baixo contido calórico para a perda de peso
É importante comprender o propio principio: as sopas de graxa para a perda de peso pódense preparar de diferentes xeitos, é importante usar só alimentos con baixo contido calórico neles:
- cebolas e porros engádense por mor da densidade e da riqueza; esa sopa é máis agradable e satisfactoria;
- como o compoñente principal pode ser tomado branco, vermello, Bruxelas, coliflor ou brócolis - para elixir;
- por dar un sabor, tomar zanahorias, pementos búlgaros , tomates, ata podes permitir uns cogomelos;
- Tamén podes engadir albergínas, calabacín, calabacín, apio, raíz de perejil e verdes.
Ao crear receitas novas e novas, non sentirás restricións, o corpo percibirá isto como un alimento interesante e nutritivo.