Bran é un produto nutritivo valioso, que, de feito, é o desperdicio habitual na produción de fariña. As cuncas de grans e embriones de sementes non se eliminan, senón que se usan como alimentos en forma pura ou como aditivo á cocción. E o centeno de farelo para a perda de peso úsase para obter pan e gránulos, e como usalos, serán informados neste artigo.
Como comer salvado de centeno?
Grandes variedades de cereais son usadas para facer farelo de arroz, centeo, trigo, avea, trigo mouro, cebada, millo, etc. Son capaces de contribuír á causa de perder peso, xa que máis da metade consisten en fibras, tales residuos absorbentes adsorbentes funcións vitais e outras substancias innecesarias e retiradas do corpo, mentres que normalmente se normaliza o traballo do intestino. Pola súa acción, o salvado pódese comparar co carbón activado, só funcionan só en combinación co líquido.
Os que os toman en forma seca poden desenvolver constipações e outras consecuencias desagradables debido a que a pel aguda e grosa danar a mucosa sensible do tracto dixestivo. Polo tanto, os que están interesados en como comer crujientes
Non obstante, preguntando como comer centeo de farelo extruido, pode aconsellar non só beberlles con auga antes das comidas, senón tamén para preparar na súa base syrniki, cereales, galletas, todo tipo de cazuelas. É moi útil engadilas a kefir e beber pola noite. Hoxe á venda é posible atopar as diferentes mesturas de perda de peso con farelo, pero o mellor é usar puro produto sen aditivos.