A perda rápida de peso é pouco probable que sexa chamada útil, correcta e xeralmente xustificada. Debe perder peso de forma lenta, meditada, consciente, pero todo isto é moi bo cando hai tempo, situación tranquila e mañá non é preciso estar no mellor dos demais nunha noite moi importante. Que facer, as mulleres todas as noites, o máis importante. Polo tanto, estamos a buscar unha boa dieta para unha rápida perda de peso. Vexamos como elixir a opción máis favorable.
Matices
Normalmente o concepto dunha dieta boa e rápida significa mono-dieta, é dicir, a perda de peso nun determinado produto. Aquí, non mire os resultados descritos, en primeiro lugar, escolle unha mono dieta e un produto que che guste, se non, unha ruptura e un estrés terrible son inevitables. Podes escoller mazá, trigo sarraceno, kefir, tomate e outras dietas.
Os pratos para unha dieta boa e eficaz deberían ser fáciles e agradables de preparar. Ti e tan estrés e angustia, non te preocupes en estar na cociña.
Dieta festiva
Unha das dietas máis graves, pero garante unha redución da circunferencia da cintura en 1-2 cm por 1 día. O que necesitas na véspera das vacacións!
O teu menú:
- mazás - 1/2 kg;
- limón - 1 peza;
- carne fea magra - 200 g;
- galletas de pan de trigo integral - 3 pezas.
Isto é todo o que podes comer nun só día. Non imos chamar a esta perda de peso útil, pero se é realmente necesario, usalo para a saúde.
Modelos de dieta
Modelos de dieta: esta é unha dieta moi boa para a perda de peso de 5 kg en poucos días. Utilízase antes de shows e tiroteos para eliminar os erros da vida libre. Para o almorzo, debes comer 1 ovo escarpado, té verde . Para o xantar - 200 gramos de carne fea magra, té verde. Para a cea - queixo baixo contido en graxa (150 g) e té verde sen azucre.
Non obstante, recordade: as dietas rápidas interrompen o metabolismo, porque dan un sinal ao corpo sobre a fame prolongada. Apenas comeza a comer no modo normal, o corpo comeza a almacenar graxas con medo con entusiasmo sen precedentes. E isto significa non só o retorno de quilogramos perdidos, senón tamén un conxunto de pesos novos, moito máis grandes que antes.