Estamos caracterizados por un pensamento estereotipado, o que dita que unha muller, coa idade, deixa de ser unha muller, de feito. En realidade, coa idade acumulou moita memoria, todos non causaron dor de cabeza. Sería ridículo falar sobre a saúde absoluta, porque experimentou non só folgas psicolóxicas, senón tamén físicas na vida. As glándulas comezaron a cambiar a súa forma de traballar, polo tanto, o nivel de hormonas tamén cambia, o que significa que o principio do traballo de todos os órganos internos.
A túa esperanza por unha serie de cambios, non os máis halagadores. A menopausa é o que pasa cada muller, pero a captura é que para permanecer como muller despois da menopausa. Un dos remedios que pode suavizar este proceso e estabilizar a saúde é vitaminas para mulleres máis vellas.
Calcio
Coa idade, a necesidade de que o ferro diminúe nas mulleres e os aumentos de calcio. É coa idade e un maior risco de osteoporose, o risco de fracturas e calquera outro trastorno locomotor. O calcio non se pode obter a partir de vitaminas complexas para as mulleres. A súa dosificación é moi alta para combinalo con calquera outra persoa. Polo tanto, recomendamos que tomes o calcio como unha preparación separada e, mellor que nada, para a asimilación, enriquece a túa dieta con este microelemento.
Vitamina D
A vitamina D é unha vitamina do sol, é producida polo noso corpo baixo a influencia da luz solar. Se no lugar en que vive, o verán non é unha gran parte do ano, asegúrese de recibo por outro xeito:
- leite;
- caballa;
- atún;
- salmón.
Inmunidade
Vitaminas especiais, vitaminas para a inmunidade das mulleres, son consideradas - C, A, E. A vitamina C soporta a resposta inmune, atópase en verduras de follas, froitas e froitas cítricas. A vitamina A protexe a vista, os ósos e, xunto coa vitamina E, preocúpanos a nosa aparencia: pelo, pel, uñas. A mellor fonte de vitamina A é o fígado de bacallau, e tamén hai abundante espinaca, Damasco secos, cenoria, datas, repolo, cabaza, Damasco, cebola. A vitamina E atópase en noces, sementes e os seus aceites - améndoas, anacardos, liño, sementes de xirasol, sementes de cabaza e aceites fríos.
De complexos vitamínicos pódense identificar:
- Vitrum Zenturi;
- Gerimax;
- Herovital;
- Centrum Silver;
- Mega-Chel NSP.
Que debo temer?
As vitaminas mencionadas anteriormente son as mellores vitaminas para as mulleres,
- diabetes;
- aumento do colesterol no sangue e aterosclerose;
- colecistite;
- colelitiasis;
- artritis, osteoporose, artrose, reumatite;
- cancro das glándulas mamarias, intestinos e ovarios.
E o máis importante para a saúde das mulleres a calquera idade é aprender a amar a si mesmo e ao amor, a coidar da súa beleza inigualable e única.