Se se despreza co desexo de cambiar o seu estilo de vida e mellorar a súa saúde, o exercicio por si só non vai axudar, cómpre comer ben. No mundo hai moitos produtos alimenticios saborosos e útiles, así como receitas para cociñar pratos sans. Hai moitos deles para encaixar nun artigo, así que comece estudando os alimentos máis nocivos do mundo.
Segundo os estudos realizados en Gran Bretaña, o alimento graxo provoca adicción, non diferente do narcótico e alcohólico. Persoas que rexeitan os alimentos nocivos, senten a insatisfacción emocional e fisiolóxica, "rompendo". E o seu consumo é unha combinación cun sentimento de maior felicidade. Considere a lista de alimentos nocivos que se atopan máis frecuentes na nosa dieta.
- Comida rápida . Ninguén dubidou de que a comida que consumimos con présa virá primeiro. En primeiro lugar, pensa na carne na composición: o feito de que a carne non sexa un 100% de carne, nin sequera os optimistas recoñecen, pero de feito non hai carne por moito tempo. As rosquillas, as galletas e os belyashas son fritas en aceite, que ocasionalmente cambian. O aceite queimado é un conxunto completo de carcinógenos e acentúan incondicionalmente o cancro.
- Chips : este é o alimento máis prexudicial, que case todos os días consumen os nosos fillos. 200 g de papas fritas contén 1100 kcal, as papas "patacas" consisten en graxas e carbohidratos, enmarcadas con tintes e substitutos de sabor.
- Soda, limonada é un concentrado de azucre, sabores, gases e os mesmos substitutos de sabor. As limonadas conteñen aspartame e benzoato de sodio. O aspartamo reduce o limiar de sensibilidade, o benzoato de sodio é un conservante que deprime as nosas encimas, o que conduce a anomalías metabólicas a. E o xarope de glicosa é moi mal digerido pola saliva,
como resultado, a cavidade oral segue a ser un sabor azucrado doce, o que nos estimula "a facer outro sorbo". - As sustancias nocivas están en abundancia nos alimentos da tenda: salchichas, salchichas, salchichas e picado . A carne destes produtos non é en absoluto, pero o que se grita para a carne picada, para todos nós segue a ser un segredo. As composicións están cheas de espesantes, conservantes, tintes, fragrâncias, estabilizadores e outros "golosinas".
- Margarina e todo o que o contén. Pan que compras, doces, crema, tortas. Todo isto son graxas trans, que se acumulan no noso corpo, causan cancro e elevan o nivel de colesterol no sangue . Como resultado, terás un cancro ou un ataque cardíaco .