O corpo físico feminino é unha tendencia moi de moda e real nos deportes, que supón un traballo duro para ti, co obxectivo de crear un corpo completamente novo, ideal, forte e desenvolvido. O programa Bodyfitness inclúe non só adestrar no ximnasio con warm-up de cardio, senón tamén unha dieta especial que está deseñada para dispersar o metabolismo, contribuír á desaparición dos depósitos de graxa e acumular a masa muscular tan importante aquí. A formación do Bodyfitness, como noutros deportes, suxire un aumento gradual das cargas.
Bodyfitness e bodybuilding
Estes deportes son moi similares entre si: implican a acumulación de masa muscular, que pode ocorrer coa axuda dunha nutrición especial, saturada con proteínas e coa axuda de preparados especiais (cócteles de proteínas, etc.).
Non obstante, o corpo físico é un deporte puramente feminino e, normalmente, non usa drogas (porén, depende moito do adestrador do corpo físico). Bodyfitness require dedicación: o exercicio debe ser regular, ea dieta - rigorosa.
Concursos de Bodyfitness
Todas as mulleres deportivas, logo dun longo e extenuante traballo sobre si mesmos, reúnense en competicións,
Das características deste deporte, pódese observar que o peso non importa: os atletas compiten exclusivamente en categorías de crecemento:
- por baixo de 158 cm;
- 159 - 163 cm;
- 164 - 168 cm;
- máis de 168 cm.
Ao mesmo tempo, calcúlase a cantidade de musculatura desenvolvida ea proporción do corpo. Como en fitness, só hai catro posicións aquí: frontal, traseira e tamén cara á dereita e á esquerda. Por suposto, este tipo de competencia non implica ningún programa arbitrario.