Todo o mundo escoitou falar sobre os beneficios dos días de descarga, esta é unha forma eficaz de limpar o corpo e, ao mesmo tempo, perder peso en pouco tempo. Pódense organizar só un, como máximo dúas veces por semana, pero preferiblemente nos mesmos días da semana (por exemplo, martes e venres), para que o corpo estea acostumado a este calendario. Hai moitos tipos de días de descarga, non é necesario beber auga durante o día e nada máis. Contaremos o que é un día de descarga de té de invernadoiro, o útil que é e como organiza-lo correctamente.
Día de xaxún chinés
O té verde é famoso polas súas propiedades medicinais. Axuda a limpar o corpo de toxinas e toxinas, reduce a presión arterial, tonifica e mellora a dixestión. Axuda a librar o corpo do exceso de líquido, pero non se involucre demasiado nel.
Un requisito previo para calquera dieta é a atención ás túas sensacións. Se sente incomodidade, é aconsellable cambiar a dieta ou substituír o té verde con té negro. En grandes cantidades, o té verde pode causar náuseas e mareo, polo que é necesario beber auga limpa e ordinaria durante o día, aproximadamente 1,5-2,5 litros por día.
É mellor levar o té non en bolsas, senón en peso e dar preferencia ao té verde grande. Prepárelo preferentemente en aproximadamente as seguintes proporcións: 1 cucharadita por 100 ml de auga. En media, durante o día, recoméndase beber 1,5 litros de bebida preparada. Unha vez probada esta opción, comprenderás rapidamente se axudas a perder peso días. En media, perderás un quilogramo por día (se, por suposto, non pesas 50 kg).
Como organizar un día de xaxún?
Durante o día terás que abandonar outros alimentos, pero podes permitirlle unha pequena cantidade de froitos secos. Tamén podes mimarche con leite. O té, elaborado con leite, ten un sabor agradable e é máis nutritivo, debido a que o sentimento de fame se amolece. Ademais, o leite neutraliza a cafeína presente no té.
Nuance: se decides diversificar o teu día de descanso para o té, compras leite baixo contido de graxa.
Para facer té con leite, debes elaboralo primeiro do xeito habitual e logo mesturalo con leite nunha proporción de 1: 1. Podes beber tanto quente e frío, dependendo das túas preferencias.
Beba unha cunca de té cada 2-3 horas, entón a sensación de fame será confusa. Non se esqueza da inxestión de auga mineral pura ou non carbonatada.
Días de descarga para a limpeza corporal
Neste caso, perde peso non só pola queima de exceso de graxa, senón eliminando o exceso de líquido e escoria do corpo. O día de descarga de beber axuda a limpar os intestinos e elimina todo o que é superfluo. Como resultado, non só estará satisfeito coa figura nas escalas, pero despois de varias descargas a cor da pel vai mellorar, os problemas en forma de acne e acne desaparecerán, o soño mellorará. Sentirás unha carreira de enerxía, un bo humor ao longo do día.
Por suposto, non necesita organizar un día libre si se sente mal durante eles ou sente que un día sen carbohidratos, que nutre o cerebro, afecta as súas habilidades mentais. Neste caso, é mellor probar a opción de descarga de cereais ou froitas. Con calquera outra enfermidade, tamén paga a pena renunciar a un día de descarga no té verde.