Seguramente es consciente de todos os últimos eventos do mundo do show business e da dieta de pepino que Xenia Borodin adheriu a ti, por suposto, non te deixou indiferente. En dúas semanas, poderás conseguir fácilmente resultados sorprendentes, como un famoso presentador de televisión. Pero non se recomenda repetir o ciclo alimentario máis dunha vez ao mes. Ademais, este principio de nutrición pode usarse como un par de días de xaxún para manter o peso.
O menú dunha dieta de pepino é absolutamente sinxelo. A dieta é efectiva, non é caro e moi fácil de usar. Durante un día pode darse o luxo de comer 5 pepinos e beber polo menos dous litros de auga. Non esqueza - o alcohol terá que ser completamente descartado. Ademais, durante a dieta no cadro leito, recoméndase eliminar sal, azucre e especias favoritas. O té verde axuda a librarse da fame nos descansos entre as comidas. Demos a túa nova dieta.
Opción primeira
Antes da primeira comida, bebe un vaso de auga mineral fría sen gas. Isto iniciará o traballo do teu metabolismo e fará que o corpo gasta cantas calorías para quentar a auga.
Almorzo - algúns pepinos e unha porción de pan negro.
Xantar - Unha ensalada de pepinos coa adición de vexetais favoritas ou sopa de verduras (sen patacas). Un par de veces por semana pode comer ensalada cun pequeno anaco de polo cocido.
Cea : unha ensalada de pepinos, vestida con aceite de oliva ou vexetais con ou sen herbas.
Opción dous (aforrar)
Almorzo : unha ensalada de pepinos pode ser cuberta con crema de leite de baixo contido de graxa ou iogur natural sen azucre, non se prohíbe un anaco de pan negro.
Almorzo - ensalada de pepinos, aderezada con manteiga, peito de polo cocido.
Cea : ensalada de pepino, tomate e pementa, aderezada con zume de limón.
A eficacia dunha dieta de pepino é confirmada por miles de perda de peso. Os resultados non tardarán en chegar. Para un ciclo de tal nutrición, perderá fácilmente polo menos 5-7 kilogramos de exceso de peso, recuperará a confianza en si mesmo e seguramente cabería nos jeans que se usaban no grado 9. Non esqueza tomar un complexo de vitaminas e minerais durante unha dieta.
O exercicio físico no ximnasio ou tamén se beneficiará e só contribuirá á descarga de exceso de peso. Para asegurar que os resultados da dieta do pepino non desaparezcan inmediatamente despois do curso, adhírense a unha nutrición adecuada e non se inclinen nos alimentos que foron previamente prohibidos.