Entre toda a variedade de sistemas alimentarios dietéticos, hai aqueles que non só están destinados a combater a obesidade, senón tamén para mellorar o corpo. A dieta libre de escorias é un exemplo vivo. Cales son os principios dunha dieta tan "útil" e para o que se aplica non ten importancia.
Dieta de toxinas e toxinas
Sinais escaldando o corpo:
- mareos;
- trastorno dos órganos e sistema GIT;
- condición apática;
- fatiga rápida;
- irritabilidade;
- perturbación do soño;
- deterioración da pel;
- cabelos fráxiles e placas de uñas;
- exacerbación de enfermidades crónicas e alergias;
- desenvolvemento da cavidade oral (caries, enfermidade periodontal, estomatite);
- unha sensación de pesadez no estómago e nos intestinos;
- interrupción do funcionamento do sistema nervioso e cardiovascular.
A dieta para limpar o corpo de toxinas axuda a mellorar a saúde xeral, o funcionamento da actividade cerebral e mellorar o rendemento dunha persoa. Ademais, eliminará do corpo os radicais nocivos, escoria acumulada e exceso de líquido. E grazas a esta limpeza mellorará a pel, a condición do cabelo, as uñas e tamén reducirá os signos de celulite.
Dieta libre de escorias: ¿que pode comer?
Calquera sistema alimentario dietético implica a inclusión dun conxunto específico de produtos no menú. A dieta sen escorias non é unha excepción. Idealmente, para estes efectos, é mellor usar produtos orgánicos cultivados directamente na súa área, xa que son os máis axeitados para o seu corpo. A comida pode ser ben asimilada, eo proceso de purificación pasará de forma rápida e cualitativa.
O que se pode comer cunha dieta libre de escorias:
- pepinos, calabacín, rábano e outros vexetais acuosos;
- eneldo, perejil, albahaca, cebola verde, follas de lechuga;
- cereais cocidos na auga;
- kefir baixo contido de graxa, leite fermentado, leite mollado, queixo cottage;
- Peixes e produtos cárnicos (chuletas cociñadas ao vapor ou cocidas, carne asada, filetes, etc.);
- froitas e froitas estacionais;
- pan otrubnoy;
- compotas de froitas e besos, té verde sen azucre, decocos a base de froitos secos;
- auga purificada aínda - polo menos un litro e medio por día.
Dieta de menú sen escoria antes da colonoscopia
Este exame se realiza para determinar a condición do intestino groso para a detección de factores negativos (fendas, úlceras, etc.). A dieta libre de escorias antes do exame noméase con moita frecuencia, porque este sistema alimentario permítelle limpar os intestinos das escorias e substancias nocivas acumuladas que interfiren cun exame completo do órgano interno.
Dieta por dous días antes do exame:
- A primeira comida é de 150 gramos de repolo, vaporizada, 200 ml de auga mineral.
- Almorzo - 200 ml de sopa, preparada a partir de remolacha, cenoria, pemento e porro. 200 g de flocos de avea cocida e unha cunca de té verde.
- Cea - 250 gramos de bacallau (halibut ou merluza), cocido ao vapor, un par de pepinos e marmelada de froitas.
- A segunda cea é de 200 ml de iogur.
O día anterior á colonoscopia:
- A primeira comida é de 200 gramos de avea cocida no auga, un vaso de decocção de herbas.
- Almorzo - 250 ml de caldo de verduras, un anaco de pan otrubnogo seco, 200 ml de auga mineral.
- Cea - un vaso de iogur.
- A segunda cea é unha cunca de karkade sen azucre.
Dieta libre de escorias antes da irrigoscopia
Antes de que se presente este tipo de investigación na dieta introdúcense sémolas, filetes de pollo, merluza, bacalao, vapor , manteiga. Ademais, pode diversificar o menú cunha variedade de caldo (pero non forte), kefir, iogur, ovos, arroz cocido, compotas e té lixeiro. A dieta para a eliminación de toxinas introdúcese dous días antes da irrigoscopia, e en presenza de problemas co taburete - por catro días. Na véspera do procedemento, só os alimentos moídos lixeiramente líquidos deben estar presentes no menú.
Dieta libre de escorias - menú da semana
Para unha limpeza completa do corpo de acumulacións nocivas, é necesario adherirse a devandito sistema alimentario por polo menos 7 días. Unha dieta libre de escorias, cuxo menú será considerado máis adiante, axudará a sentirse moito mellor e se seguiu estas recomendacións sen dúbida, non haberá ningún problema coa observación da dieta.
Luns, mércores e venres:
- 8-30-9-00 - 200 g de repolo branco coa adición de aceite vexetal, 200 ml de decocção de herbas;
- 13-00-13-30 - 250 ml de sopa, cocida en cenoria, remolacha, cebola e coliflor, 150 gramos de merluza de vapor e un vaso de marmelada de froitas;
- 17-30-18-30 - 150 gramos de ensalada de verduras coa adición de aceite de oliva refinado, cun vaso de auga mineral.
Martes, xoves e sábados:
- 8-30-9-00 - unha porción de pan de salvado, ensalada de verduras, 200 ml de decocção de herbas;
- 13-00-13-30 - 200 ml dun caldo débil, 150 g de carne de polo asada, cocido ao vapor, cun vaso de marmelada de froitas;
- 17-30-18-30 - un vaso de iogur.
Domingo:
- 8-30-9-00 - 200 g de avea, unha cunca de decocção de froitos secos;
- 13-00-13-30 - 250 ml de borsch magro, pescozo ao vapor, cun vaso de marmelada de froitas;
- 17-30-18-30 - Unha ensalada de froitas.
Como saír da dieta libre de escorias?
Para manter os resultados positivos deste sistema de potencia, debes saír del e correctamente. Mantendo unha comida fraccionada, cada semana pódese ingresar só un produto prohibido para a dieta. Non esqueza o equilibrio de auga. A dieta a partir de escorias non soporta a combinación de diferentes grupos de alimentos. Isto significa que é extremadamente indesexable que unha comida come alimentos que conteñan proteínas e carbohidratos.