Dieta tibetana

Todos escoitamos sobre a sabedoría dos monxes tibetanos e da medicina tibetana. Algunhas persoas que atoparon a medicina tibetana, usan certas técnicas na vida cotiá, porque unha vez que estaban satisfeitos co resultado.

Existe unha especial ciencia de saúde tibetana. Os tibetanos consideran que case todas as enfermidades e enfermidades son debidas á desnutrición. E pode ser curado por unha nutrición adecuada, sen o uso de medicamentos. Esta ciencia determina cales os produtos poden prexudicar a saúde e que contribuirán á súa mellora. Unha vez que cada persoa é individual, e os produtos teñen a súa propia personalidade e compatibilidade. Por exemplo, as persoas que se mudaron dun continente a outro poden afrontar o problema da incompatibilidade do produto ou o problema do sistema alimentario característico dun hábitat determinado. As persoas locais alimentan o seu sistema alimentario, consumen os seus propios produtos sen problemas e os turistas teñen pratos nacionais dun país estranxeiro que poden causar sensacións desagradables. E para tratar os produtos debe ser principalmente desde o punto de vista da utilidade, non do gusto.

A desnutrición pode causar varias enfermidades e corrixir, respectivamente, para reanudar a saúde. Ademais, poden xurdir problemas de saúde debido á falta de nutrición causada por varias dietas ou alimentos abundantes, en caso de comer en exceso. E, por suposto, a incompatibilidade dos produtos, é dicir, o uso de produtos, cuxa combinación ten un efecto negativo.

Menú da dieta tibetana

A medicina tibetana tratou a nutrición durante moitos anos, e aquí é o que nos ofrecen os monxes tibetanos: diante do menú aproximado da dieta tibetana.

Días Almorzo Xantar Cea
1 Leche (300 g), cracker Frijoles cocidos (150 g), ensalada de verduras frescas (200 g), laranxa Ensalada de col con zume de limón (250 g), froita fresca (150 g), auga mineral (300 g)
2 Auga mineral (300 g), mazá Peixe cocido (200 g), ensalada de froitas (200 g), laranxa Calabacín frito (250 g), tomates (3 pezas), unha porción de pan, zume de tomate (300 g)
3 Leche (300 g), rusks (2 pezas) Granos cocidos (200 g), ensalada de verduras con aceite de oliva (200 g) Remolacha cocida (200 g), mazás (2 pezas), Orange, rebanada de pan, tomate, zume de tomate (300 g)
4 Auga mineral (300 g), rolos Peixe cocido (200 g), ensalada de verduras (200 g), zume de mazá (300 g) Frijoles secos (200 g), pasas curtas e secas con aceite vexetal (200 g), té sen azucre.
5 Leche (300 g), rolos Ensalada de repolo vermello con zume de limón (200 g), iogur (300 g), laranxas (2 pezas). Peixe cocido (200 g), berinjelas fritas (200 g), auga mineral (300 g), un anaco de pan
Zume de mazá (300 g), laranxa Ensalada de col con zume de limón (250 g), ensalada de tomate, pementa búlgara e cebola (200 g), auga mineral (300 g) Queixo duro (150 g), rusks (2 pezas), Fresas (100 g), leite (300 g)
Leche (300 g), rusks (2 pezas). Peixe cocido (200 g), ensalada de verduras (200 g), zume de mazá (300 g) Faba cocida (200 g), queixo (100 g), froita fresca (250 g), auga mineral (300 g)

Como xa notaste, a dieta tibetana exclúe da dieta todos os pratos de carne. Os alimentos deben ser masticados e non se apresuraron. A duración da dieta é exactamente unha semana, para a que pode perder algúns quilos de exceso de peso.

Boa sorte na guerra con quilos extras!