A ensalada con repolo e millo de peixe é simultaneamente doado e satisfactorio, nutritivo e de baixo contido calórico. Complementando a composición con carne ou mariscos, salchichas ou verduras, pode obter un sabor a gusto e características nutricionais completamente diferentes.
Receita de ensalada con col pekinés e millo
Para crear unha ensalada con millo e repolo enlatados non precisa ter habilidades e coñecementos especiais. Tendo en man a receita correcta ea idea dos puntos principais do deseño do merienda, calquera pode facelo por conta propia.
- A repolo, por regra, se tritura cunha palla afiada de coitelo, con menos frecuencia cubos ou fragmentos doutra forma e, se é necesario, se amasa coas mans por suavidade.
- O millo antes do uso é arroxado cara atrás nunha peneira e permítese drenar.
- Pode facer unha ensalada de repolo e millo con maionesa, ou enche-la con aderezo a base de manteiga, coa adición de zume de limón, viño ou vinagre de froita, unha variedade de temperado e especias.
Ensalada de caranguejo con repolo e millo
As impresións máis agradables durante a degustación son simples e elementais no rendemento da ensalada: repolo, varas de cangrexo, millo. Todos os ingredientes nel están listos, só tes que poñelos nunha ensaladera, aderece con maionesa e goza dun excelente sabor a luz. Alternativamente, pode expandir a composición engadindo ovos cocidos, eneldo e como aderezo, use crema agria.
Ingredientes:
- Col de Pequín - 200 g;
- Palitos de cangrexo - 250 g;
- millo doce en lata - 350 g;
- maionesa - 100 g;
- sal, pementa.
Preparación
- Purificar, cortar varas de cangrexo, repollar repolo, mesturar con millo.
- Ensalada salada con col pekinese e maíz, pementa, maionesa de tempada.
Ensalada con repolo, millo e croutons
Outra ensalada lacónica con repolo e millo sorprenderache cunha excelente combinación se engades beans e croutons enlatados con sabor de queixo ou allo. Recolla a composición antes de servir, para que o pan seco e crujiente non teña tempo de mollarse con zumes de verduras e aderezo.
Ingredientes:
- Col de Pequín - 350 g;
- suhariki - 2 puñados;
- millo doce en lata - 350 g;
- grans enlatados - 350 g;
- maionesa - 150 g;
- sal, pementa, allo seco.
Preparación
- Col repelente mesturado con millo e feixón enlatado, engade galletas, sal, pementa, pizca de allo seco.
- Condimentar os ingredientes con maionesa, mesturar e servir inmediatamente.
Ensalada con col de Pekinese, xamón e millo
A ensalada de repolo e millo, a receita que se detallará a continuación, engádese cun xamón, o que dá ao prato unha piquancy inusual e faio máis nutritivo e nutritivo. Para obter o efecto desexado, é preferible escoller un produto afumado e combinalo con herbas picadas de eneldo e perexil.
Ingredientes:
- Col de Pequín - 350 g;
- xamón - 200 g;
- millo doce en lata - 350 g;
- greens - 1 manada;
- maionesa - 150 g;
- sal, pementa.
Preparación
- Col repollo e xamón fumado con palla.
- Mestura os ingredientes nunha tixola, engade o millo sen zume, maionesa, sal, pementa, verduras picadas, mestura.
- Despois de 30 minutos, unha ensalada con col de Pekinese, xamón e millo é infundida e listo para servir.
Ensalada con col de Pekín e millo
Preparando unha ensalada con repolo e millo sen mayonesa na composición a continuación, pode sen dúbida incluírse no menú magro ou vexetariano. Neste caso, o bocadillo se complementa con pepino fresco, o que facilita e actualiza o seu sabor, pero se o desexa, podes engadir cogomelos en conserva e cebolas verdes - o prato xogará con novas cores e sorprenderá como sempre.
Ingredientes:
- Col de Pequín - 250 g;
- Pepinos frescos - 2 pezas;
- millo doce en lata - 350 g;
- greens - 1 manada;
- aceite de oliva - 2 culleres de sopa. culleres;
- zume de limón - 1 colher de sopa. culler;
- sal, pementa, follas de lechuga.
Preparación
- Col repolo picante e pepinos frescos, herbas frescas picadas.
- Mestura os ingredientes nunha tigela, engade o millo.
- Combina nun bol de manteiga e zume de limón, aderece cun aderezo, pimenta, botín nunha ensalada, mestura.
- Deixa unha ensalada lixeira de repolo de Pekín e de millo en follas de ensalada, decoración con puntas de eneldo ou perexil.
Ensalada con col de Pekinese, millo e tomate
Engadindo unha repolo fresca e unha ensalada de millo con tomate en rodajas, non só obterá un bocadillo colorido e baixo contido de calorías, senón que tamén poderá apreciar a nova combinación de gusto que, sen dúbida, quere. Especialmente bo é esta composición culinaria por servir como adorno de luz para pratos de carne ou peixe.
Ingredientes:
- Col de Pequín - 350 g;
- tomates frescos - 250 g;
- millo doce en lata - 350 g;
- eneldo - 2-3 pólas;
- crema agria - 150 g;
- sal, pementa.
Preparación
- Colar a repolo, cortar en lonchas ou cubos de tomate, cortar o eneldo.
- Engadir a ingredientes de millo preparados, sazonar con crema agria, engadir sal, pementar e mesturar.
Ensalada de col con millo e pementa
Sorprendentemente picante, perfumado e fresco, obtense unha ensalada de col de Pekín, millo, pementa búlgara con herbas. Para cubrir un conxunto de vexetais cunha mestura de aceite de oliva e zume de limón, engade un pouco de herbas italianas perfumadas e un pouco presionado pola prensa de allo para unha fragrancia especial.
Ingredientes:
- Col de Pequín - 350 g;
- cenorias e pementos - 1 pc;
- millo doce en lata - 350 g;
- greens - 1 manada;
- aceite de oliva - 2 culleres de sopa. culleres;
- zume de limón - 1 colher de sopa. culleres;
- allo - 2 dentes;
- Herbas italianas - 1 pizca;
- sal, pementa.
Preparación
- Col repressão e pementa búlgara, ralentiza as zanahorias peladas coreanas.
- Picar finamente herbas frescas frescas, o millo é arroxado nun colador.
- Mestura os ingredientes nunha tixela, enche cunha mestura de manteiga e mollo con herbas e allo, sal e pimienta ao gusto.
- Servir a ensalada con col de Pekín, pementa e millo inmediatamente despois do procesamento.
Ensalada con peito de polo, repolo e millo
A ensalada con col pekinés e millo, presentada na seguinte receita, agradecerá especialmente aqueles que prefiren comer pratos con carne. Neste caso, a composición complétase cun peito de polo afumado, pero se o desexa pode ser reemplazado por pollo frito ou previamente frito en aceite nunha tixola con adición de especias.
Ingredientes:
- Col de Pequín - 350 g;
- peito de polo afumado - 1 pc;
- millo doce en lata - 350 g;
- Pepinos frescos - 2 pezas;
- sal, pementa, maionesa, verdes.
Preparación
- Destruír a col de Pekín e pepinos con pallas, cortar o peito de polo en cubos ou cubos finos.
- Mesturar os ingredientes nunha tixela, engadir o millo e verduras finamente picadas.
- Sazonar unha ensalada de col de Pekín, seos e millo con maionesa, sal e pimienta a gusto.
Ensalada con col, chícharos e millo
A ensalada de repolo con ovo e millo, aderezada coa adición de guisantes verdes, obtense ao mesmo tempo lixeiro e nutritivo, perfumado e moderadamente picante. Se o desexa, pode expandir a composición engadindo un pepino fresco, tomate ou espolvoreo antes de servir con fariña de pan de ajo.
Ingredientes:
- Col de Pequín - 350 g;
- ovos - 3-4 pezas;
- millo doce en lata - 350 g;
- chícharos enlatados - 400 g;
- cebolas verdes - 2-3 puntas;
- sal, pementa, maionesa, verdes.
Preparación
- Ferva os ovos, limpo, cortado en cubos.
- Engade repolo picado, chícharos, millo e cebola picada.
- Sazonar a ensalada con maionesa, sal, pementa e servir.
Ensalada de repolo, pepino e maíz
Ensalada con repolo, millo e pepino, preparados de acordo coa receita a continuación, complacerán o sabor fresco e discreto e serán especialmente o lugar onde se serven os pratos de carne de alta calor e calor, complementándoos harmoniosamente. Neste caso, como se usa un aceite de recheo con zume de limón, pero se o desexa, a mestura pode ser substituída por crema agria ou maionesa.
Ingredientes:
- Col de Pequín - 350 g;
- pepino - 2-3 pezas;
- millo doce en lata - 350 g;
- greens - 1 manada;
- aceite de oliva - 2 culleres de sopa. culleres;
- zume de limón - 1 colher de sopa. culleres;
- cebolas verdes - 1 rama;
- sal, pementa.
Preparación
- Col repolo e pepinos, mesturados con cebola picada, herbas e millo.
- Mesturar a manteiga con zume de limón, sal e pimienta a gusto, verter os compoñentes da ensalada, mesturar.