A cea debe incluír comidas lixeiras que se absorben ben e rapidamente. Que ensalada lixeira para cociñar para cear, lea a continuación.
Fácil ensalada para cear con verduras e mazá
Ingredientes:
- col azul - 300 g;
- mostaza en feixón - 20 g;
- vinagre - 5 ml;
- rabanete - 140 g;
- mazá doce e azedo - 1 pc;
- mel natural - 1 cucharadita;
- raíz de xenxibre - 20 g;
- sal;
- aceite de oliva.
Preparación
Rebanada de col con pallas finas. Corte de mazá con raias longas e parte superior con zume de limón. O rabanillo tamén destrúe a palla. Combinamos a mostaza coa manteiga nun bol separado - este será o recheo. Engadir o vinagre, o mel e mesturar ben. Coloca todos os ingredientes nun recipiente profundo. O xenxibre é limpo, esmagado cun pequeno ralador e enviado a unha ensalada. Engade a recarga e mestura ben.
Deliciosa ensalada lixeira para cear
Ingredientes:
- grandes camaróns fervidos e conxelados - 6 pezas;
- pomelo - metade;
- repolo Pequín - 500 g;
- Noces de cedro - 50 g;
- mostaza con grans - 1 cucharadita;
- mestura de pementos;
- aceite de oliva - 25 ml;
- sal.
Preparación
Pallas finas Shinkuem Pekín repolo. Descongelar camarón, engádelle ao repollo. Limpiamos a grapefruit, a cortamos con palla, mátaa a ensalada. Saltar, pementar, colocar a mostaza, o aceite de oliva e mesturar ben. Ensalada leve con gambas para cear con salpicaduras de piñones.
Fácil ensalada con laranxa para cear
Ingredientes:
- laranxa - 1 peza;
- pechuga de pollo - 200 g;
- mazá doce e azedo - 1 pc;
- ensalada de mayonesa - 100 g.
Preparación
Limpemos a laranxa da casca e dos ósos. Salsa de polo precuinada cortada en anacos. Corte a palla nunha mazá pelada. Enchemos a ensalada con maionesa lixeira.
Ensalada fácil para cear sen maionesa
Ingredientes:
- pepino - 1 peza;
- peito de polo - 1 pc;
- millo enlatado - 40 g;
- aceitunas - 3 culleres de sopa. culleres;
- mostaza - 1 colher de sopa. culler;
- tomate de variedades densas - 1 peza;
- follas de leituga - 3 pezas;
- cenorias - 1 peza;
- cebola de ensalada - 1 peza;
- sal;
- pementa;
- aceite refinado vegetal - 35 ml.
Preparación
Preparado para cociñar os filetes de pollo. Cortámoslle as rodajas de tomate, as cebolas, os semirruidos finos e os pepinos. Cada oliva é cortada en 3-4 aneis. Filete de pollo palla ou cubos machacados. Pasamos a cenoria a través dun gran ralador. Conectamos todos os ingredientes e vemos o millo. Despeñamos a ensalada a base de aceite vexetal e mostaza. Para degustar sal, pementa e mesturar ben.