Cerea o cereal e perde o peso - demasiado bo para ser certo, como din. Pero aínda podes escoller uns cantos cereais, que son recomendados para os que queren perder peso.
Top 5 cereais que axudan a perder peso
- Películas . Este produto está no liderado entre os porritos de matanza que queiman graxa. Kinoa é unha herba que crece nas ladeiras das montañas de América. Contén máis vitaminas, fibras e proteínas vexetais que calquera outra mingau. Kinoa reduce o azucre no sangue e a presión arterial, limpa o corpo de toxinas e colesterol , axuda a desfacerse dos dores de cabeza, calma os nervios. As películas de dixestión son moi intensivas en enerxía, polo que a perda de peso ocorre durante o procesamento de alimentos.
- Fariña de avea . Para as papas máis útiles para a perda de peso é, por suposto, avea. Só para cociñar é necesario a este efecto sobre a auga, sen azucre e sal. A avea acelera o metabolismo, reduce o azucre no sangue e colesterol, elimina as sales de metais pesados e toxinas. Na avea, moita fibra e poucas calorías, é lentamente procesada polo corpo, polo que satura moito tempo.
- Mingau de liño . No número de mingau eficaz e útil para a perda de peso inclúese, e un kasha de linhaça. Este mingau, especialmente útil para as mulleres, xa que mellora o fondo hormonal, evita o cancro de mama e axuda con dor periódica.
- Mingau de millo . Tamén un dos líderes - efectivamente queima graxa e sata con vitaminas, microelementos e fibra. En mingau de millo pode organizar unha mono dieta de tres días. Isto levará ata cinco quilogramos.
- Trigo mouro . Non hai necesidade de enumerar todas as propiedades útiles do trigo sarraceno, xa son coñecidas por todos. Unha gran cantidade de vitaminas e oligoelementos fan que esta confusión sexa irreemplazable. Non hai que esquecer que o trigo mouro contén flavonoides: sustancias que protexen contra o cancro.
Como cociñar papas para a perda de peso, que queiman graxa? As receitas poden ser diferentes, pero non deben conter azucre, graxa, sal se é posible. Pero coa súa axuda, poderás purificar o corpo e perder uns quilos extras sen prexudicar a saúde.