Os grañones de trigo son bos e malos

Millóns de persoas xa viron que os almorzos feitos con cereais de trigo son a mellor carga de vigor e enerxía durante todo o día. Sobre este produto como produto alimentario mencionado na Biblia. Por outra banda, hai douscentos anos o porco de trigo era considerado un prato obrigatorio e, polo tanto, estaba presente en cada mesa.

As verduras de trigo están feitas de grans pelados e molidos de variedades de trigo duro. Os grans previos son liberados parcial ou completamente de cunchas e embriones. Os beneficios e os danos dos cereais de trigo dependen da súa composición bioquímica e propiedades orgánicas.

Sabroso e útil

O uso dos cereales de trigo reside no seu efecto beneficioso sobre o sistema digestivo humano. Ademais, este cultivo estimula a inmunidade e ten propiedades de fortalecemento, estimula o proceso de hematopoese e os procesos de síntese de tecidos conxuntivos.

Na composición de cereais de trigo hai unha gran variedade de vitaminas, proteínas vexetais, elementos micro e macro que afectarán favorablemente ao corpo. O grañón de trigo contén:

• vitaminas do grupo B - ácido fólico (B9), tiamina (B1), biotina (B7 ou H),
• vitamina E (tocoferol);
• vitamina PP (ácido nicotínico);
• minerais - magnesio, calcio, cinc, cobre, potasio, fósforo.

O contido calórico dos cereais de trigo é de 325 kcal, debido á súa composición rica en nutrición que se recomenda para alimentar a nenos e adultos como un completo almorzo ou almorzo.

Cereales de trigo e dieta

De cereais de trigo, podes preparar moitos pratos útiles, nutritivos e deliciosos. O principal é a utilidade da papas de trigo, é a súa saciedade, excelente dixestibilidade e rica composición bioquímica. Para as persoas que se dedican activamente a deportes e cargas físicas, os pratos deste cereal axudan a restablecer a forza e fortalecen os músculos.

Para as mozas que seguen unha dieta, é mellor escoller Cereais de trigo integral sen grans triturados, que conteñen proteínas vexetais e aminoácidos en abundancia. As proteínas de trigo melloran o metabolismo, retardan os cambios de idade no corpo, fortalecen as uñas e o cabelo, alimentan as capas profundas da pel, o que é, sen dúbida, importante para cada muller.

O dano dos cereales de trigo

A mingau de trigo, como calquera outro produto alimentario, é desanimada en caso de intolerancia persoal aos seus compoñentes. Tamén é moi descoñecido o uso de cereais de trigo para a gastrite, que vai acompañada dunha baixa acidez, xa que os grans de trigo afectan a acidez do corpo. E, por suposto, é necesario recordar, como con calquera outro produto, non pode abusar de grans de trigo, todo debería estar con moderación.