A pesar do feito de que os tomates tomaron un lugar digno na dieta, moitos aínda dubidan de saber se é posible comer tomates ao perder peso. Non obstante, aqueles que os utilizan nunha dieta para a perda de peso están convencidos da súa eficacia.
Propiedades sorprendentes dun tomate
Por suposto, na loita contra os quilos extras, a prioridade é baixa en calorías. Os tomates son só tales: o seu valor enerxético non supera os 20 kcal / 100 g. Está claro que con tales indicadores non hai dúbida de si os tomates son útiles para perder peso.
Na composición de tomate atopouse unha substancia única, licopeno. É coa súa axuda que os tomates normalizar a dixestión. Coa axuda do licopeno, os tomates rompen activamente as graxas e promoven a eliminación do corpo.
Os tomates regulan o nivel de colesterol, o que aumenta a actividade do corpo no traballo de limpar os vasos de placas de colesterol.
Os tomates están incluídos na dieta, co que a perda de peso é máis efectiva e non se fai unha proba seria para o corpo, xa que, ademais de tomate, pode incluír pepinos, pan de centeo , ovos e produtos lácteos cun baixo porcentaxe de graxa.
Con tomates e pepinos podes pasar días de descarga. Para iso, durante o día necesitas comer dunha e media a dúas quilos de verduras.
Moitos, inspirados nos beneficios dos tomates, están listos para comer todo o día. Pero realmente, ¿podes comer tomates á noite ao perder peso? A mellor resposta é que non. Á noite, é mellor non comer en nada, para non estirar o estómago. Ademais, debido ao baixo índice glicémico , os tomates lentamente serán digeridos, o que non é moi bo para aqueles con maior acidez gástrica, úlceras e outros problemas gastrointestinais. Ademais, poden causar azia. Ademais, os tomates están contraindicados para aqueles que son alérxicos a estes vegetales.