Produtos con contido calórico negativo

Con todo estraño que pareza, aínda existen produtos con contido calórico negativo. O significado deste termo é que se consomen máis calorías para dixerir o produto do que contén. Non teño que pensar que estes alimentos poden queimar as calorías que obteñas, por exemplo, comendo un bolo. Simplemente os produtos con contido nulo de calorías non traen nada máis ao teu corpo que poida converterse en graxa.

Cales alimentos teñen un contido negativo de calorías?

1. O exemplo máis esperado é auga simple. Non hai calorías nelas, e para que o corpo o quente ata a temperatura corporal é necesario gastar calorías, non moito, por suposto, pero aínda así.
2. A seguinte bebida desta lista é o té verde. Se non usas azucre, entón nun vaso contén uns 5 kcal. Pase o corpo no seu procesamento e absorción de aproximadamente 50 kcal. Se bebes o té con xeo, este número aumentará.
3. Produtos que teñen un efecto corrosivo, por exemplo, xenxibre, allo, chile. Tal alimento causa a xeración de calor e, consecuentemente, o consumo de enerxía.
4. Unha cousa que debes prestar atención é a de cogomelos. Ademais, hai poucas calorías nelas, hai unha proteína necesaria nos cogomelos. Ademais, son digeridos o suficiente, o que significa que se consumen máis calorías.
5. Un lugar especial nesta lista está ocupado por vexetais, entre os que se atopa o apio. Tamén é moi útil pementa, tomate, cebola, verdes, ensaladas de follas, etc.
6. Non se esqueza de froitas e bagas, por exemplo, mazás, sandías, groselhas, froitas cítricas, etc. O menor contido calórico dos alimentos en que non hai ou pouco de azucre.
7. A sal prohibida pode ser substituída por varias especias, que tamén melloran e diversifican o sabor de calquera prato. Pero o azucre pode ser substituído, por exemplo, con canela.

Información útil

1. Hai que controlar o número de produtos con menos calorías. Recoméndase non comer máis de 500 gramos de verduras e tantas froitas todos os días.
2. Para desfacerse do exceso de quilogramos, o suficiente para que unha das comidas consistise exclusivamente en produtos con contido calórico negativo.
3. É mellor comer alimentos frescos, pero se decides cociñalo, o mellor é facelo nunha parella ou no forno.
4. Ademais, as verduras e as froitas proporcionarán ao corpo os elementos vitamin e oligovidos necesarios.
5. Non se recomenda comer só produtos con contido calórico negativo, xa que para o funcionamento normal o corpo simplemente necesita proteínas e para a asimilación de vitaminas, son necesarias as graxas.

Un exemplo de pratos que inclúen produtos con contido calórico negativo

Lentejas con espinaca

Ingredientes:

• lentellas - 1 elemento;
• espinaca picada fina - 1 mesa;
• tomate - 1 peza;
• chile verde - 1 peza;
• allo - 1 dente;
• zume de limón - 2 culleres de sopa.
• auga - 4 elementos;
• po de chile - 3/4 culler de té.
• pementa negra - 3/4 culler de té.
• xenxibre, perexil , sal.

Preparación

Todos os produtos deben ser moídos. As lentejas teñen que ser lavadas con auga corrente e empapadas durante unha hora. Todos os demais produtos deberían colocarse nunha cacerola, poñer a lume medio e facer ferver. Despois diso, engade as lentejas e cociña uns 20 minutos.

Sopa de repolo

Ingredientes:

• cebola - 5 pezas;
• Pimienta búlgara - 2 pezas;
• tomate - 2 pezas;
• repolo - 1 peza;
• apio - 1 elemento;
• perexil, pementa, sal.

Preparación

Todas as verduras deben ser esmagadas. A auga vese nunha pota, ferva e engade as verduras. Cociña-los a lume medio durante uns 10 minutos. Cando se fan suaves, trátelos nun liquidificador. Decorar o prato con herbas.

Conclusión: o feito de que produtos con contido calórico negativo axudan a queimar calorías doutros produtos: un mito, pero o feito de que non obteña máis libras extra deles é certo.