No verán, unha das formas máis económicas e máis rápidas de perder peso, hai tomates e pepinos. Estes vexetais estacionais conteñen: vitamina C, fibra, proteínas, frutosa, glicosa e moitas outras substancias útiles.
Os tomates para a perda de peso son observados por moitas mulleres por moito tempo e están bastante satisfeitos co resultado. Verifícase que os tomates teñen unha boa influencia na inhibición do proceso de envellecemento do organismo e teñen un efecto preventivo das enfermidades cardiovasculares. Sen dúbida son excelentes para o seu uso en dietas. Perder peso en tomates pode ser de 2 semanas a 5 kg.
Muestra de menú
Almorzo : unha rodaja de pan de centeo, queixo baixo contido de graxa, un vaso (preferentemente recentemente espremido) de zume de tomate.
Almorzo : arroz cocido ou un vaso de zume de tomate, unha porción de pan de centeo, froita para sobremesa.
Cea : peixe magra cocido, un vaso de zume de tomate, arroz cocido.
Os pepinos e os tomates para a perda de peso son aínda máis efectivos que os individuos. Os pepinos serven de axudantes de tomates na loita contra o exceso de peso e recuperación do corpo. Os pepinos son ricos en vitamina C, B1, B2, PP e unha gran cantidade de sales minerais.
O zume de pepino axuda a eliminar do corpo acumulado de substancias velenosas e escouras. Estas verduras tamén conteñen potasio, o que lle permite eliminar o exceso de auga do corpo, axudando así a desfacerse do exceso de peso. Perder peso cunha ensalada de pepinos e tomates sen sal é moi sinxelo.
Ingredientes:
- pepino - 2-3 pezas;
- tomates - 3 pezas;
- aceite vexetal - 1 cucharada. culler.
Preparación
Só tes que cortar pepinos, tomates e engadir aceite vexetal mudo, non necesitas ensalada. Replace o almorzo con xantar ou cea nun prato e a túa saúde debe mellorar.
Outra forma de perder peso, mesturando dous produtos dietéticos: o trigo sarraceno e os tomates , tornouse popular entre as mulleres.
Ingredientes:
- tomates - 2-3 pezas;
- cebola - 1 pc;
- trigo sarraceno - 1 vaso;
- perexil - a gusto;
- aceite vexetal - 1 cucharada. culler;
- sal a gusto.
Preparación
Tomate para bater con auga fervendo, pelar e cortar en cubos. Engádelle perejil finamente picado, sal. Corte en anacos pequenos cebolas e xéralo en aceite vexetal. O alforfón cocido ponse nunha tixola con cebola e fríña un pouco. Arriba con tomates e greens e saia durante 10 minutos, despois de que o prato está listo para o seu uso.