As persoas que non están ben versadas na nutrición deportiva e deportiva adoitan crer que a proteína produce efectos secundarios en grandes cantidades, é moi prexudicial e, en xeral, pode considerarse como menos nocivo que os esteroides. Non obstante, as persoas educadas que entenden a proteína e o que fan del saben que este é só un mito apoiado por aqueles que simplemente non entenden esta pregunta.
¿Hai algún efecto secundario na nutrición deportiva, a saber, a proteína?
Para comprender a resposta a esta pregunta, debes imaxinar con precisión o que é unha proteína. A proteína é o segundo nome da proteína. A proteína, xunto con carbohidratos e graxas, é un dos compoñentes dos alimentos. Noutras palabras, a proteína na nutrición deportiva é a mesma proteína da carne, o leite (leite) ou os ovos. A diferenza é que na nutrición deportiva é purificada, illada e non ten impurezas e forma de graxas e carbohidratos, o que resulta extremadamente raro en alimentos.
O atleta necesita máis proteína que a persoa media, xa que a proteína é o material de construción para os músculos, eo seu uso afecta directamente a forza, a resistencia eo crecemento muscular. Para obter unha cantidade suficiente de proteína dos alimentos, necesitas comer grandes cantidades, porque a proteína do alimento non contén demasiado. No seu canto, só pode levar a nutrición deportiva, que ten todas as mesmas vantaxes que os produtos de proteína convencionais. Debido ao feito de que a proteína vén dunha forma purificada, o corpo absorbe máis rápido e inmediatamente comeza a traballar na recuperación muscular.
Así, os efectos secundarios da proteína para mulleres e homes serán os mesmos que cando se consuman, por exemplo, carne ou ovos, é dicir, estarán ausentes.
Proteína - efectos secundarios e efectos sobre a potencia
Algunhas persoas que escoitaron sobre o deterioro da potencia dos homes que tiveron anabolizantes de esteroides creen que a proteína do soro produce un efecto secundario. Non obstante, as drogas esteroides son hormonais, o que explica a súa influencia. A proteína é só proteína . E non pode influír nesa esfera de ningún xeito.
Cales son os efectos secundarios da proteína?
A proteína de dano pode causar só aquelas persoas que non queren usar a proteína en xeral. Este grupo inclúe aqueles que padecen enfermidades renales. Hai unha opinión de que as proteínas son capaces de causar enfermidades neste ámbito, pero estableceuse científicamente que as doses tomadas por bodybuilders non poden levar a ese efecto.
Nalgúns casos, a recepción das proteínas axudou a identificar a enfermidade renal, que xa estaba no home, pero que non apareceu, xa que a carga do órgano era pequena. Outra opción é identificar enfermidades renales, ás cales houbo unha predisposición hereditaria. Non existe un único caso cando unha proteína causase algunha enfermidade desta esfera polo feito do seu uso.
É interesante notar que, aínda que se detecte o problema renal durante o procedemento, é completamente reversible e non leva consecuencias graves.
Existen estudos que demostran que, nalgúns casos, a proteína do soro produce acne, con todo isto adoita asociarse a tomar doses moi grandes.
Para os homes, a proteína de soia non é desexable porque contén fitoestrógeno, substituto natural da hormona feminina. Isto pode causar efectos adversos causantes e reaccións alérxicas. Con todo, xa se demostrou que a proteína de soia ten un baixo valor biolóxico e, polo tanto, o seu uso non é desexable.