Ata a data, a recepción dun geyner é o xeito máis sinxelo e rápido de gañar peso mesmo para aqueles que teñen un corpo bastante fino por natureza. Nótese que as nenas, tendo en conta o menor en comparación co metabolismo dos homes no organismo, a recepción deste tipo de nutrición deportiva non é desexable; é preferible preferir a proteína pura. Se non, hai un risco de acumulación rápida da capa de graxa, en vez de masa muscular. Pero os homes aprenden deste artigo, que tipo de xenre é o mellor.
O mellor geyner
Neste número, moito depende non só da calidade dos compoñentes e composición, senón tamén da categoría de prezo. Vexamos a composición de diferentes ferramentas e seleccionamos as máis óptimas. Entón, cal é o mellor para elixir?
- Cytogainer (por porción: carbohidratos - 80 g, proteínas - 65 gramos, unha pequena cantidade de graxa). Esta é unha das mellores drogas anabolizantes que existe hoxe no mercado. Para aumentar aínda máis o contido calórico dos produtos, pódese mesturar sen auga, senón con leite ou zume. Aceptar esa clase despois do adestramento e durante o día (ata 3 veces en total). Moitos expertos, sobre a cuestión de que tipo de geyner é mellor, chámase esta opción.
- Verdadeira masa (por unha parte do produto: carbohidratos - 70 g, proteínas - 50 g, graxa - 17 g). Esta é outra opción excelente e altamente eficaz que axuda a construír rapidamente a masa muscular e adestrar máis eficazmente. Esta opción debe borra-se tanto antes do adestramento e inmediatamente despois, e algúns homes toman unha porción adicional antes de durmir - para corrixir o resultado.
- Masa seria (por servir 334 g de produto: carbohidratos - 251 g, proteínas - 50 g, unha pequena cantidade de graxa). Este é un gancho de peso bastante pesado e só é adecuado para aqueles que por moito tempo crónicamente non poden gañar peso. Para non experimentar molestias, recoméndase que unha porción estándar divídese en 2 partes e tome un intervalo de 4-60 minutos.
- Masa crítica Aftershock
(nunha porción do produto: proteína - 52 g, carbohidratos - 85 g, graxa - 18 g). Esta mestura é unha das mellores para a ganancia de masa muscular. Ten un efecto bastante leve sobre o corpo. Aceptar que está de moda e antes de adestrar e despois. - Up Your Mass (por porción: carbohidratos - 58 g, proteínas - 54 g, 11 gramos de graxa). O único inconveniente deste produto é que, como compoñente proteico, a caseína ea soia están unidas ao carón aquí, e de feito a proteína de soia ten o índice de valor biolóxico máis baixo. Non obstante, debido á acción dos carbohidratos "lentos", este produto alimenta o corpo durante varias horas.
Sabendo que os geynners son mellores para levar, calquera persoa pode facilmente acadar a ganancia desexada en masa e atopar o corpo dos seus soños.