Para desfacerse do exceso de peso, non é necesario preparar pratos complexos e exóticos. Os bos resultados poden obterse engadindo no seu menú remolacha de kefir para a perda de peso. Hai unha variante de sopa quente e fría, polo tanto, nunha dieta así pode sentarse durante todo o ano. Todo está preparado de xeito rápido e sinxelo, utilizando os ingredientes dispoñibles.
Receita de remolacha quente sobre kefir para perda de peso
Esta sopa pode parecer estraña a primeira vista, pero créame, o seu sabor non o decepcionará.
Ingredientes:
- remolacha purificada - 1 kg;
- raíz de apio - 0.5 pezas;
- kefir - 1,5 l;
- sal e loureiro.
Preparación
Primeiro remolacha debe ser cociña para unha parella, polo que é necesario gastar 40 minutos. Despois diso, baixa a auga fría e corta en cubos pequenos. A raíz de apio limpa e tamén se tritura. Encha-lo con 500 ml de auga e cociña a lume medio por 5 minutos, engadindo un follaje de loureiro. Despois diso, coloque a remolacha, sal e iogur. A sopa está lista, pero se o desexa, pode moer todo nunha licuadora.
Como cociñar remolacha fría sobre kefir?
Este é un prato ideal para o verán quente, que satisfará a fame e desfacerse de quilos extras, xa que a caloré da sopa é mínima.
Ingredientes:
- remolacha - 3,5 kg;
- pepinos - 35 g;
- kefir - 1 l;
- allo - 2 dentes;
- cebola verde, eneldo e sal.
Preparación
Para cociñar a dieta de remolacha no kefir, necesitas moer o pepino nun gran ralador. Se a pel é dura ou amarga, debe cortarse. As remolachas pódense empregar en bruto ou podes hornear no forno. Limpa-la e moléceo nun ralador. Mestura as verduras, engade cebolas picadas e eneldo e ponse sal e allo pola prensa. Mesturar e botar un pouco de auga fría para diluír a consistencia. Servir con herbas picadas.