Remolacha para a perda de peso

A remolacha é coñecida polas súas propiedades útiles dende a antigüidade, pero Hipócrates recomendou comer regularmente esta raíz, por mor das propiedades inmunostimulantes, antiinflamatorias e de cura de sangue. Na Idade Media, as remolachas foron utilizadas para o tratamento de arrefriados, bronquite, tuberculose, escorbuto, sangue e problemas de presión.

Propiedades útiles da remolacha para a perda de peso

Esta raíz é só unha busca para quen segue unha dieta. A remolacha é moi útil para a perda de peso, xa que contén mazá, ácidos cítricos e follicos, magnesio, calcio, ferro, potasio, iodo, vitaminas B , antioxidantes. Ademais, é unha fonte de fibra, que dá unha sensación de saciedade, o que axuda a limpar o corpo e ao mesmo tempo contén un mínimo de calorías. Con todo, a principal vantaxe da remolacha para as persoas que observan o seu peso é o contido de dous elementos: a betaína ea curcumina. A betaína promove a descomposición e asimilación da proteína, normaliza o traballo do fígado, acelerando así o metabolismo. Tamén oxidan as graxas, o que leva á súa destrución e eliminación do corpo. Como resultado, o peso diminúe. A curcuma tamén axuda ao corpo a "manter unha nova forma", non permitindo gañar quilogramos perdidos.

As remolachas pódense consumir crúas e cocidas. Non se recomenda remolacha crúa para a perda de peso a longo prazo, aínda que contén sustancias máis útiles. Trátase da fibra bruta, que en grandes cantidades e en combinación con outros alimentos dificulta a dixestión. A comida crúa ten varias contraindicacións médicas e non debe tratarse sen preparación previa.

A remolacha cocida para a perda de peso é recomendada polos dietistas con moita máis frecuencia, debido ao feito de que cando cociña a remolacha prácticamente non perde as propiedades útiles, pero a fibra de fibra é moito máis suave.

Receitas para a perda de peso con remolacha

Cociñar completamente a remolacha no lento incendio. A pel debe estar enteira, non o é dará substancias útiles para entrar no auga. Se cociñas a remolacha con auga fría despois de cociñar, a casca será máis sinxela. É mellor aínda hornear a remolacha no forno, envolvéndoa con folla de aluminio.

Use remolacha para mono-dieta só pode ser dos primeiros 2-3 días, entón ten que engadir a dieta mazás, repolo, apio, peixe magra, carne cocida ou polo.

As cenorias son moi similares na composición da remolacha, polo que a combinación de cenoria e remolacha para a perda de peso é incriblemente útil. Proporciona ao corpo prácticamente todo o complexo de nutrientes, reforza o sistema inmunitario, o que é moi importante para unha persoa que perde peso.