A miúdo, as persoas solteiras teñen un exceso de peso, pero todo, porque compensan a falta de comunicación coa comida deliciosa. Hai moitas persoas deste tipo e cada día este problema é cada vez máis global.
Por que isto ocorre?
Cando non expresas emocións durante unha situación estresante, as hormonas do estrés como a epinefrina, a noradrenalina eo cortisol contribúen a un sentimento constante de tristeza e ansiedade. O home comeza a cubrir o baleiro da alma con cigarros, alcohol e comida con alto contido calórico. A maioría, no canto de comezar a comunicarse cos demais, busque soporte na heladera.
Comprobouse científicamente que as persoas solteiras atopan novos hábitos alimentarios. Como resultado, a comida comeza a traer non só o pracer fisiolóxico, senón tamén psicolóxico. A cousa é que durante a comida prodúcense os endófrenos no corpo, que no sentido literal da palabra afectan o bo humor. Polo tanto, o delicioso alimento é, de feito, alento e estímulo.
Desde o punto de vista psicolóxico, o proceso de comer en exceso explícase do seguinte xeito: coa axuda dos alimentos, unha persoa simplemente se afirma por si mesma. O proceso de absorción de alimentos, masticación e dixestión, é unha especie de vantaxe, unha vitoria sobre un adversario.
Para moitas mulleres, o exceso de peso desempeña o papel dun escudo fronte ao mundo circundante. Ás veces para protexer doutras persoas, a muller intenta facerse pouco atractiva e para iso comeza a comer.
Quizais sexa hora de cambiar?
Se estás canso de tal vida e decidiches aprender a gozar non só dos alimentos, senón tamén a comunicación con outras persoas, é hora de saír da casca. Para que isto suceda, basta con facer algúns pasos:
- Primeiro ten que saír da casa e camiñar. Vaia ao centro de fitness, aos bailes ou a outros. sección, alí seguramente atoparás novos íconos.
- É mellor familiarizarse con bares, onde a xente ten máis posibilidades de comunicarse. Simplemente non espere que se che acerque, aprende a dar o primeiro paso a ti mesmo.
- Se ten medo de comunicación real, iníciase coas redes sociais. Alí, ninguén che verá e haberá moito tempo para pensar nas respostas ou preguntas.
- Quizais sexa hora de recordar aos vellos amigos e renovar contactos. É moito máis sinxelo retomar o pasado que comezar algo novo.
- Pode obter un emprego social, aquí seguramente terá a oportunidade de atopar un interlocutor.
- É hora de cambiar non só externamente, senón tamén internamente. Durante o tempo dedicado só , certamente gañou algúns quilos extras, así que para comezar unha nova vida a partir deles necesita desfacerse. Inicie sesión no ximnasio e comece a comer axeitadamente e ao cabo dun tempo volverá delgado e fermoso.
- Pode obterse unha mascota e é mellor se é un can. Ademais diso vai aforrarche da soidade, seguramente necesitarás camiñar e alí podes familiarizarse con outros propietarios, xa que se une a ocupación común.
- O máis importante é aprender a amar e aceptar como está.
En psicoloxía, Feng Shui e outras ciencias, dise que as persoas que non me gustan son infelices. - Dea á xente a oportunidade de mostrar as súas emocións, non precisa esconderse tras os quilos extras. Unha boa persoa non é amada pola aparencia, senón pola beleza espiritual.
Se entendes que a comida non é o mellor amigo eo interlocutor está ben, este é o primeiro paso no camiño cara a unha nova vida. Necesítase comida para conseguir enerxía para a vida, pero non máis. Non o converte nun fetiche ou o significado da vida. No mundo hai moitas outras cousas fermosas e persoas que lle darán emocións reais que non se poden comparar cun pastel.