Ás veces é bastante fácil estropear o adestramento a ti mesmo e aos demais, por iso nin sequera necesitas esforzos especiais. Para algúns, isto ocorre espontaneamente e con constancia envexable. Chamamos á túa atención as 10 principais formas de que as nenas se poidan afastar efectivamente e outras persoas con formación.
- "Estes perfumes son excelentes para a miña imaxe atlética". O peor que podes facer é usar o perfume antes de adestrar. Non importa o impecable que teña as preferencias do gusto, este cheiro está seguro de non agradar a todos. E algúns deles poden ter un dor de cabeza. E o inevitable cheiro da suor, mesturado mesmo coa fragrancia máis elite do perfume, é improbable que te decore.
- "O antitranspirante impide que as toxinas saian coa suor". Moitas nenas, logo de ler artigos intelixentes en internet, rexeitan a antitranspirante para evitar a transpiración. Imaxina por un momento o "perfume" que iría da sala, se todos usaron esta regra! Antes de asistir a un ximnasio ou clases de aeróbic, sempre use un antitranspirante: é mellor se é un pulverizador fácil cun cheiro moi fino e non afiado.
- "Pecha a xanela, estou fría". Se a sala está terriblemente cuberta e o aire acondicionado non funciona, non vale a pena por temer atormentar a todos os que se reuniron coas solicitudes para pechar a xanela. Será moito máis humano, se queda lonxe da xanela. Para iso, pode axustar un pouco o programa de adestramento . Créame, o acceso ao aire libre durante os deportes é moi importante!
- "¡Non teñas nada!". Moitas mozas realizan todos os exercicios lentamente, sen carga, en calquera caso, sen sudar, non se sonrojan, non estropeen o cabelo ... e este é un mal exemplo para outras nenas. Tales adestramentos do efecto non dan ningunha, hai que estar comprometido cun esforzo tanxible. Entón, soportar o feito de que a transpiración, facendo deportes, isto é normal, ademais, este é un indicador de carga de traballo suficiente.
- "Pero estás facendo algo malo". Algunhas persoas están inclinadas a todos e sempre dan os seus valiosos consellos. Créame, hai un adestrador para iso, e a non ser que ninguén se acenda a ti, facer comentarios para a xente é simplemente feo. Como último recurso, pode achegarse ao adestrador e pedirlle que axude a alguén que non poida xestionar.
- "Adestrador, estás seguro de que a miña sinatura está atrasada?" É moi feo resolver durante o adestramento cos teus problemas persoais mentres distrae ao adestrador e todos os presentes terán un escándalo de tales escándalos. Todos os problemas actuais deben resolverse antes da sesión, ou despois del, pero non en todo o tempo.
- "¡Oh, outra vez esquecín apagar o teléfono!" Especialmente, tal esquecemento interfire con clases como o ioga, onde hai que relaxarse e sentir pacificación. Se o teu teléfono agora e entón emite trills, pode ser óptimo poñerse nos teus nervios e vostede mesmo será incómodo.
- Demasiado francamente vestindo no ximnasio, distrae a parte masculina enteira (miran), a parte feminina enteira (condéntanse) e distráianse, de cando en vez, chocando coas vistas dos demais .
- "Faino máis alto ... e agora é máis silencioso ..." As persoas que continúan quijando a calidade, despois ao volume da música, actúan terriblemente nos nervios doutras persoas.
Se non che gusta a música en absoluto, podes gravar o teu CD e ofrecelo ao adestrador. - "Por que reunir o pelo antes de adestrar? Os seus cabelos ondulantes, especialmente se son moi longos e, se tenden a caer, causarán molestias ás persoas que os atopan nos simuladores e no chan. Ademais, deste xeito, o xefe de cabelo é máis rápido disfrazado, e ao final do adestramento parece bastante descuidado. É mellor recoller o cabelo nunha trenza.
Estas 10 formas de estropear o adestramento a ti mesmo e aos demais funcionan sen fallar. Se aínda queres deixar unha boa impresión de ti mesmo, é mellor evitar tales situacións.