Non todos os bocadillos saborosos poden ser considerados útiles. A combinación de pan con unha capa espesa de manteiga e salchicha é difícil de chamar comida sa. Non obstante, pódese facer un bocadillo saboroso e útil. Por exemplo, se usa a polpa de aguacate como o ingrediente principal. O aguacate case non contén carbohidratos, azucre, colesterol e graxas nocivas, e pasta de aguacate ou guacamole é unha boa alternativa ao petróleo. Case todas as receitas de sanduíches de aguacate usan froitas moi suaves, de xeito que logo de presionar un dedo hai unha pequena dentadura. Ofrecemos algunhas receitas simples para bocadillos con aguacate, esperamos que vos gusten.
Bocadillos con aguacate e salmón
O aguacate combínase perfectamente con peixe vermello, tomamos, por exemplo, o salmón.
Ingredientes:
- pan ou tostadas;
- aguacate;
- salmón;
- zume de limón;
- queixo e aceitunas negras para a decoración.
Preparación
Peixe e carne de aguacate cortado en capas delgadas. Para aguacate non se escurece, lubricámolo abundantemente con zume de limón. Na tostada, coloque o aguacate, encima dunha peza de peixe. Ao servir, decorar un bocadillo con aguacate e salmón con aceitunas e queixo.
Bocadillos con aguacate e allo
Unha variante dun bocadillo con aguacate para un bocadillo fácil e saudable.
Ingredientes:
- pan para brindis - 10 pezas;
- aceite de oliva - 50 ml;
- aguacate -1 pc.;
- allo - 2 dentes;
- sal - 2 g;
- zume de limón - 20 ml.
Preparación
Cortar as torres en triángulos, engrasar o pan cunha pequena cantidade de aceite de oliva. A continuación, coloque o pan nun horno precalentado a 180 graos por 5-7 minutos. O aguacate lavado e pelado está separado da pedra e nós facemos un puré a partir dunha mestura. Engade o allo picado, unha culler de sopa de aceite de oliva, unha culler de sopa de zume de limón, mestura. Tostada torrada, elimínase do forno, deixemos arrefriar un pouco. Desde arriba, frotamos o pan cun allo de allo recortado, esparciamos a pasta preparada do aguacate e decorámola con verduras.
Bocadillos con aguacate e tomates
Este bocadillo é rápido e adecuado para un almorzo familiar e para unha festa festiva.
Ingredientes:
- aguacate - 1 pc;
- tomate - 1 punto;
- manteiga - 2 culleres de sopa. culleres;
- allo - 2 dentes;
- queixo - 100 g;
- sal;
- pan negro - 8 pezas.
Preparación
Frite o pan na manteiga por uns minutos. Fregamos o pan tostado con allo. Picamos os tomates en rodajas finas. A pulpa de aguacate é cortada en pratos. Distribuímos o tomate no pan e despois o aguacate, ligeramente salgado, espolvoreo con queixo rallado. Poñemos os bocadillos nun horno precalentado a 220 grados, asar durante 5-10 minutos ata que o queixo comece a fundir. Un bocadillo con aguacate e tomate está listo.
Agora sabes que non só as ensaladas dos aguacates teñen o dereito á vida no seu libro de receitas. Asegúrese de probar estas sinxelas receitas e ter un bo apetito para ti.