Entón, vai perder peso e á súa disposición para todo sobre os 10 días. Créame, para perder peso en 10 días pode ser moi significativo, o principal é poñer o máximo esforzo, forza de vontade e esquecer como escoitar burchean no estómago. O noso exemplo de como perder peso en 10 días será Madonna - hai trinta anos agora, como esta diva non dá o pico de popularidade para desaparecer, e, francamente, a súa forma física perfecta axúdalle moito. É envexable? Tenta comer 10 días como Madonna.
A esencia da dieta
Unha dieta que axuda a perder peso en 10 días é a dieta macrobiótica máis estrita. A dieta da Madonna exclúe todo o trigo, ovos, leite e todos os produtos lácteos, carne. É unha desintoxicación súper que a cantante organiza antes de saídas importantes.
O primeiro día almorzarás con sopa de miso xaponés e arroz integral. Pensa en min, despois dun xantar de sopa de comida abundante, faltarás de xeito voluntario e, para a cea, podes mimarse con cebada e algas estofadas.
No segundo día do cantante só hai vexetais e mazás almidonados da variedade Fuji. O terceiro día, Madonna dedicou ao deporte, eliminando todas as toxinas do corpo e, así, intensificando o seu metabolismo aínda máis. No xantar, come a sopa favorita de miso e prefire comer algo de soia: tofu ou carne.
O cuarto día compensa a nosa escaseza de carbohidratos e polo tanto o menú inclúe só ameixas doces. E no quinto e sexto día da dieta para o día de Madonna, é permitido comer todo o que só vén á mente (pero faino sabiamente). Recomendámoslle que non te caigas insolente e come porcións pequenas e, despois, sen acontecementos, o estómago pode fallar.
A continuación, os próximos tres días - 7,8,9 - Madonna come tofu de queixo en varias combinacións: en ensaladas, con sopa miso, con arroz e cebada. E no último día décimo podes permitirlle calquera prato dietético dos que comiches durante este período de dez días.
Se logras perder peso de forma urxente nestes 10 días, non é de estrañar, porque o contido calórico da dieta é mínimo e engadindo ata a metade das actividades físicas que se inclúen nos programas diarios da Virxe, podes cunha conciencia clara dicir que perderon peso por si só.
Pero esta dieta non é un canon para aqueles que necesitan rapidamente perder peso en 10 días.
Podes usar combinacións de dietas mono (preferentemente para que os días de carbohidratos e proteínas alternan), ou simplemente cambiar a unha dieta fraccionada sen doce e graxa e participar activamente no deporte.