Dieta en porridges - 7 días

Kashi está incluído na lista de produtos autorizados para a perda de peso, así podes tentar usalos na túa dieta. Para elixir esta técnica recoméndase ás persoas que realmente gocen de gachas, conseguindo o pracer do seu uso.

Dieta en porridges por 7 días

Para diversificar dalgunha forma a dieta, non se recomenda comer só un tipo de cereal, xa que é moi difícil manter esa dieta, eo resultado non será tan bo.

O uso dunha dieta para os cereales durante unha semana é que basicamente os cereais consisten en carbohidratos complexos, que son digeridos durante moito tempo, mantendo unha sensación de saciedade, sen prexudicar a figura. Tamén hai en tales produtos a fibra, que limpa o tracto dixestivo e mellora o sistema dixestivo. Cada cereal ten a súa propia composición única de vitaminas e minerais que son importantes para manter a saúde.

As regras das dietas máis eficaces sobre porridges:

  1. Antes de usar este método de perder peso, recoméndase limpar os intestinos cun enema.
  2. Kashi durante a dieta debe alternar todos os días. En que orde irán, deciden por si mesmo.
  3. Preparar a papas é necesaria durante a noite durante 5 minutos. Non engadas azucre, sal e aceite. Use as seguintes proporcións: 1 colher de sopa. os cereales necesitan 3 cdas. auga. As papas saladas deben estar envueltas con algo cálido e deixado pola noite.
  4. Diariamente cun estómago baleiro tes que beber unha culler de sopa. auga. Despois diso, hai almorzo, que consiste en mingau con verduras, 1 cda. froita kefir e sen azucre.
  5. Durante o día necesitas comer mingau, pero só en pequenas cantidades para satisfacer a fame.

Utiliza diferentes tipos de cereais, por exemplo, avea, arroz, trigo sarraceno , millo, etc. Para facilitar o traballo do sistema dixestivo e apoiar o proceso de perder peso, non se esqueza de beber polo menos 2 litros de auga por día, xa que pode haber constipação. Aínda non deixes de entrar para deportes.