No fondo da alma, cada muller entende que é imposible botar en 3 días o acumulado ao longo dos anos. Pero o corazón cre en milagres, é por iso que as dietas urxentes que as mulleres usan antes de eventos importantes están sempre en demanda, para parecer un pouco máis delgado ou para encaixar nun vestido favorito. Teña en conta que, se precisa dunha dieta para perder peso con urxencia, non espera un resultado duradeiro. Cando volvas á dieta normal, os teus quilogramos volveranche. Pero "cosméticos", un efecto temporal que estes sistemas dan.
Dieta urxente
Considere unha dieta curta, cuxo menú está equilibrado mellor que o resto. Como regra xeral, todas estas dietas son baixas en calorías , é dicir, fanlle perder peso debido ao feito de que o corpo non obtén a cantidade necesaria de enerxía dos alimentos e comeza a dividir as graxas acumuladas anteriormente. Verdade, en 3-4 días, este proceso está só comezando, o que significa que non tes case posibilidades de que a graxa teña moito.
Un menú de dieta moi rápido suxire o seguinte:
- Almorzo : 1 pomelo, unha cunca de té, unha porción de pan e queixo.
- Xantar : medio paquete de queixo cottage libre de graxa.
- Cea : ensalada de verduras.
Beba moita auga e té verde sen azucre para afogar a fame, se o vai. Durante tres días pódese perder ata 3 kg.
Dieta ríxida e ríxida
Se necesitas con urxencia unha dieta que che permitirá perder peso en 2-3 días, proba a opción na que hai moita comida líquida e pouco.
- antes do almorzo: un vaso de auga;
- almorzo: ovo e laranxa;
- segundo almorzo: un vaso de té sen azucre;
- antes da cea: un vaso de auga;
- Xantar: sopa de verduras vexetais (servindo);
- Snack pola tarde: 1% de vidro kefir;
- antes da cea: un vaso de auga;
- Cea: ensalada de pepino e 1% kefir;
- unha hora antes de durmir: 1-2 vasos de auga.
Só 2-3 días nunha dieta tan dura - e pode facilmente perder algúns quilos extras antes das vacacións.