Ensalada con millo enlatado: unha receita sinxela, grazas á cal pode cubrir a táboa diaria de forma fácil e rápida ou decorar o solemne. Unha cultura útil é despretensiosa na preparación, combinada perfectamente con verduras, peixes, produtos cárnicos e ofrece unha variedade de pratos, para os que aman as amas de casa modernas.
Unha ensalada simple con millo enlatado
A ensalada con millo é unha receita coa que podes preparar un prato para cada gusto, xa que a colleita de leguminosas combínase cunha ampla gama de compoñentes. Na maioría dos casos, as ensaladas usan legumes frescos, ovos cocidos, cogomelos, carne e mariscos, vestidos con maionesa ou manteiga, pero esta ensalada lixeira de pepinos e millo é unha das poucas opcións sabrosas e saudables.
Ingredientes:
- millo enlatado - 150 g;
- pepino fresco - 50 g;
- Follas de lechuga - 4 pezas;
- zume de limón - 20 g;
- aceite vexetal - 40 ml.
Preparación
- Desmonte as follas da ensalada coas mans.
- Corte as rodajas de pepino fresco.
- Combina o millo coas follas de pepino e lechuga.
- Simplemente ensalada con tempada de millo con manteiga e zume de limón.
Ensalada con feixón e millo
A ensalada con feixón e millo en conserva refírese a bocadillos nutritivos cotiáns que poden elaborar un menú de dieta. A proteína rica en legumes, perfectamente combinada con repolo e tomate suculentos, complementándose entre si e un aderezo lixeiro de aceite de oliva e vinagre de viño dá un sabor picante e refrescante.
Ingredientes:
- grans vermellos enlatados - 150 g;
- millo enlatado - 150 g;
- un dente de allo - 2 pezas;
- tomate - 2 pezas;
- col fresca - 100 g;
- aceite de oliva - 60 ml;
- Vinagre de viño - 20 g.
Preparación
- Cortar a repolo, cortar o tomate e picar o ajo.
- Combina feixón e millo con verduras.
- Ensalada variada con millo enlatado é unha receita sinxela, cuxo sabor enfatiza o aderezo de vinagre e aceite de oliva.
Ensalada con repollo e millo chinês
A ensalada con repolo e millo pode clasificarse como os pratos sinxelos máis famosos que se serven para unha boa comida. O aperitivo ten varias vantaxes: é nutritivo, sabroso, preparado rapidamente e ten calidades dietéticas. Este último conséguese coa axuda dun recheo de baixo contido calórico de crema de leite e mostaza con baixo contido de graxa.
Ingredientes:
- cabeza de col chinesa - 1/2 pezas;
- millo - 150 g;
- cenorias - 1 peza;
- mostaza - 1 cucharadita;
- crema de leite - 50 g;
- mordida de viño - 1 cucharadita;
- o azucre é unha pitada.
Preparación
- Picar finamente a col e as cenorias.
- Conéctate co millo.
- Batre a crema agria con mostaza, azucre e vinagre de viño.
- Ensalada con millo en conserva - unha receita sinxela, aderezada con salsa de crema agria.
Ensalada con croutons e millo
A ensalada con "Kirieshki" e millo pertence á categoría de snacks caseros sinxelos, creados con présa. Coa axuda de botellas de pan de centeo, podes evitar longas molestias e dar ao prato varios gustos e texturas, que este produto é rico. A repolo fresca, verduras e un aderezo san fan a ensalada máis saudable.
Ingredientes:
- col fresca - 250 g;
- millo - 150 g;
- un dente de allo - 3 pezas;
- galletas - 50 g;
- o fiúnodo fresco - puñado;
- aceite vexetal - 40 ml;
- zume de limón - 20 ml.
Preparación
- A repolo picar e combinar co millo.
- Engade o allo picado.
- Mesturar, temperar con manteiga e zume de limón.
- A ensalada con millo enlatado é unha receita sinxela que está decorada con croutons e eneldo fresco.
Ensalada de caranguexo con arroz e millo
Unha receita de ensalada con varas de cangrejo e millo é un aperitivo de vacacións popular que se prepara e servindo en todas as familias de diferentes xeitos. Os ingredientes tradicionais adoitan coexistir co arroz, o que agrega saciedade, textura e traduce a ensalada nunha categoría de pratos complexos que poden facer unha comida completa.
Ingredientes:
- ovo - 3 pezas;
- millo - 350 g;
- arroz - 100 g;
- pepino - 50 g;
- maionesa - 100 g.
Preparación
- Arroz e ovos ferver.
- Arroz fresco, combínanse con millo, pepino e ovos picados.
- Ensalada de caranguejo con millo enlatado é unha receita sinxela que se sazonea con maionesa.
Ensalada de millo e salchicha
A ensalada con xamón e millo continúa unha serie de bocadillos harmoniosos e desodorantes, cuxa creación non tardará máis de 10 minutos. Esta receita mostra como os produtos dispoñibles desde a heladera - xamón e queixo - en combinación con millo, convértense nun prato nutritivo e bonito. Usando a mayonesa lixeira, reducirase o contido calórico.
Ingredientes:
- xamón - 100 g;
- millo - 350 g;
- Pimienta búlgara - 1 pc;
- queixo - 100 g;
- cebolas vermellas - 1 pc;
- maionesa - 100 g.
Preparación
- As cebolas, os pimientos e o xamón son cortados en tiras.
- Conéctate co millo.
- Encha con queixo ralado e maionesa. Mesturar
Ensalada con peito de pollo e millo
A ensalada lixeira con millo enlatado será unha alternativa aos aperitivos ricos en carne, se engades peito de polo. A carne de aves dietética e neutra ao gusto, perfectamente combinada con millo jugoso e unha lixeira salsa de iogur, engadirá ternura. Esta ensalada debe quedar, mergullarse e só media hora para ser servida.
Ingredientes:
- filete de pollo - 250 g;
- millo - 150 g;
- pepino - 1 peza;
- un tallo de apio - 1 peza;
- iogur - 100 ml;
- perejil fresco - un puñado.
Preparación
- Filete de pollo nunha tixola, fresco e cortado.
- Picar o pepino eo tallo de apio.
- Mestura, engade o millo.
- Estación con iogur e decorar con perejil.
Ensalada con cogomelos e millo
A ensalada con champiñones eo millo é un aperitivo salgado, co que pode variar a comida doméstica e festiva. O prato prepárase rapidamente: só precisa combinar o contido dos espazos en branco, engade cocidos nun ovo escarpado e séntese con maionesa. Podes servir inmediatamente ou a través do tempo - así que a ensalada faise aínda máis deliciosa.
Ingredientes:
- Champiñones enlatados - 250 g;
- millo enlatado - 250 g;
- ovo - 4 pezas;
- cebolas doces - 1 peza;
- maionesa - 100 g.
Preparación
- Ovos fervendo e cortado en rodajas.
- Moler a cebola.
- Combina champiñones, millo, cebola e ovos.
- Toca unha deliciosa ensalada con maionesa de maíz.
Ensalada con atún enlatado e millo
Ensalada con atún e millo - refírese a unha serie de ensaladas de peixe dietéticas útiles de cociña instantánea. Esta obra mestra culinaria é moderna, porque contén os produtos lixeiros e refinados necesarios para a dieta diaria: queixo de cabra, bagas e peixes. E aderezado con salsa picante e azedo de ingredientes naturais.
Ingredientes:
- atún en conserva - 350 g;
- millo enlatado - 300 g;
- arándano - puñado;
- Queixo feta - 70 g;
- mostaza - 1 colher de sopa. culler;
- mel - 40 g;
- zume de limón - 80 ml.
Preparación
- Para cubrir, mestura mostaza, zume e mel.
- Mestura o atún cos grans de millo.
- Encha-lo. Pon queixo e arándanos.
Ensalada con conservas de millo
A ensalada con millo é adecuada para substituír a monotonía de maionesa de inverno con verduras frescas, herbas e aderezos dietéticos. Este prato é un cóctel de vitamina brillante que se quenta con cores cálidas despois dun longo inverno, e segundo a teoría da popular dieta "coloreada", mellora o humor.
Ingredientes:
- millo enlatado - 250 g;
- chícharos enlatados - 150 g;
- rabanete - 8 pezas;
- plumas de cebolas verdes - 5 pezas;
- varas de menta - 2 pezas;
- albahaca - un puñado;
- aceite de oliva - 60 ml;
- azucre - 1/2 cunca;
- vinagre de viño - 20 ml;
- zume de limón - 20 ml.
Preparación
- Rábano finamente cortado, mestúrase con chícharos e millo.
- Engadir menta fresca, albahaca e cebola verde.
- Para repostar, manteña a manteiga con mollo, engade o azucre eo vinagre.
- Sazonar as verduras.