Para o inglés, o té con leite é unha bebida favorita. Curiosamente, se apaga perfectamente o fame e sempre se pode usar para unha dieta a base de leite ou como o alimento principal para os días de xaxún . Ademais de que non sufras de fame, esta boa bebida ten unha calidade máis importante: axuda a mellorar o metabolismo, que á súa vez axuda a acelerar o proceso de perder peso.
Leite de leite: a receita principal
Para preparar o leite, hai varias receitas diferentes, cada unha das cales ten os seus propios fanáticos. Os expertos recomendan o uso de té de folla verde e só se non o toleran, pode reemplazarlo por té de folla negra.
Considere varias receitas populares para facer esta bebida:
- Tome 2 cuncas de leite desnatado (adecuado e 1,5% de graxa, pero non máis). Precalentar o leite, pero non ferva. Suba as follas de té nel, cubra e cociña durante uns 10 minutos. A continuación, o lume pode ser apagado, e infundir a mestura por outros 10 minutos. Esta bebida se pode consumir fría e quente.
- Tomé un vaso de leite 1,5 - 2,5% de graxa, quenta. Separadamente, prepara un té verde intenso (1 cucharada sen unha tapa sobre un vaso de auga). Combina o té quente e o leite quente, uns 10 minutos, mergúllase na cheminea. A bebida está lista!
- Leite aos perezosos. Prepare o té verde intenso, Despeje ½ ou 2/3 nunha cunca e recolla o leite. É mellor se non supere o 2,5% de graxa. Esta é a opción máis accesible e rápida, que se pode preparar en minutos.
Milkflow debe estar borracho sen aditivos, xa sexan azucre ou un substituto de azucre. Por suposto, ao facer isto, non debe comer doces ou outros alimentos que adoita beber con beber té.
Leite leite: ferido
A leite pode causar unha maior formación de gases e, nalgunhas persoas, e náuseas. Se non levas o leite, esa dieta non che convén. A dieta con base de leite para a perda de peso é intrínsecamente moi próxima á fame hambre, polo que algúns especialistas recomenda usar leite só para descargar días. Monodiet, i.e. Só o consumo de leite non debe durar máis de 2-3 días.
Ademais, o leite elimina de forma activa o líquido do corpo, polo que é importante adherirse constantemente ao réxime de beber correcto. Beba por día 1.5 - 2 litros de auga potable (¡non auga mineral!).
Dieta de leite
Para gastar un día de xaxún no leite, non necesita preparados adicionais, agás para almacenar o leite eo té. Beber leite pode ser o que queira, pero non esquezas que por cada vaso desta bebida debe beber polo menos medio vaso de auga!
É mellor beber 1-1,5 cuncas de leche cada 2 horas, ou cando se presente a fame. Durante esta dieta, o corpo elimina activamente o líquido, polo que é mellor dispoñer de tales descargas nun momento en que sempre teña acceso ao baño.
Leite en leite
A dieta máis simple baseada no leite de todos os posibles - é só unha negativa á cea a favor do leite. Cunha dieta é necesario comer almorzos con ovos ou porrides, ter un prato e ensalada quente, ter un vaso de beber leite ou froita para un lanche medio. En vez de cear, é leite. Podes comer o tempo que queiras, porque toda a dieta será equilibrada e, debido á redución do contido calórico da dieta a expensas da cea, os teus quilos derrense ante os nosos ollos.