Pshenka é un milleto purificado, o beneficio deste cereal para o corpo é inestimable para algunhas categorías de persoas, incluíndo atletas e que padecen varias enfermidades.
Beneficios e dano do coello para o corpo
A composición do pyshenki, así como moitos croups, é moi rica e diversa, predominan as vitaminas do grupo B, micro- e macronutrientes, graxas, fibras , que son esenciais para a saúde do sistema nervioso e a beleza da pel e o cabelo.
Algúns dos compoñentes máis útiles do milleto son potasio e magnesio. Estes elementos son moi importantes para o sistema cardiovascular do home. Pero, ademais, o milleto axuda a resolver os problemas co corazón e os vasos sanguíneos polo feito de que debido á fibra reduce o peso eo nivel de colesterol.
Perder peso coa axuda do milleto é agradable e útil. Este groats é o suficientemente nutritivo para non experimentar fame grave, pero ao mesmo tempo ten boas calidades de limpeza. O máis útil na dieta é mingau de millo con cabaza - estes dous produtos se complementan perfectamente e xuntos contribúen á perda de peso. Engadindo unha cabaza tamén reduce o contido calórico de papas de millo, que sen que sexa pequeno - 134 kcal.
Ademais dos compoñentes descritos anteriormente, a composición do trigo inclúe:
- ferro - útil en anemia e trastornos circulatorios;
- sodio: activa a produción de saliva e zume gástrico, que é importante para a dixestión de calidade;
- silicio e flúor: promueve a renovación da pel, fortalece o cabelo e as uñas;
- manganeso: estimula o metabolismo ;
- cobre - loitando co envellecemento do corpo.
Os médicos recomendan incluír a pyshenku na dieta dos diabéticos, que se dedican ao traballo mental que constrúe atletas do tecido muscular. É útil para persoas que sufriron cursos de medicación graves ou que viven en zonas contaminadas, xa que contribúen á eliminación de sustancias nocivas tóxicas.
Pero, a pesar do gran beneficio, a pera enlatada tamén pode causar danos. O primeiro factor negativo é a intolerancia individual, que, aínda que é rara, aínda se atopa.
Non hai moito tempo, os científicos descubriron que algúns compoñentes do pyschenki bloquean a absorción do iodo, o cal, por suposto, é un factor nocivo. Non obstante, no menú, a pera case nunca se combina con produtos que conteñen iodo, polo tanto non é posible evitar a asimilación deste elemento. O límite pirineo só debería ter persoas con hipotiroidismo.
Os gastroenterólogos limitan o uso de pratos con trigo ás persoas con procesos inflamatorios no colon, a reducida acidez do zume gástrico e unha tendencia ao estreñimiento.