Os intestinos desempeñan un papel importante no proceso de dixestión. É o que absorbe a maioría dos nutrientes dos alimentos. É unha nutrición axeitada que é útil para o intestino, polo seu traballo normal e de pleno dereito.
Alimento útil para os intestinos
O alimento máis útil para o intestino é as verduras frescas. Eles conteñen fibra vexetal, que limpa os intestinos, estimula a súa función motora. Os pratos cocidos e cocidos ao vapor tamén son útiles. A comida vexetariana tamén se beneficiará.
Pero o exceso de carne, ovos cocidos, produtos cocidos pode causar a fermentación no intestino.
Produtos necesarios para unha boa dixestión
Os produtos útiles para o estómago e os intestinos son proporcionados na natureza nunha variedade rica. A tarefa da persoa é elixilos correctamente.
Unha gran cantidade de fibra necesaria para unha boa dixestión contén coliflor, rabanete, rabanete negro, remolacha, cenoria, espárragos, calabacín.
Recoméndase usar bagas frescas - framboesas, amorodos, groselhas . Ademais da fibra, teñen moitas vitaminas.
As persoas que sofren de enfermidade da úlcera péptica deben comer bananas. A ameixa ten un efecto laxante, pero a pera, pola contra, é fixativa.
Os produtos lácteos amargos normalizan o proceso de dixestión.
Mingau para intestinos
O mingau máis útil para papas é a avea, cebada, trigo sarraceno, cebada perla, millo. Son ricos en fibras alimentarias grosas que non se digieren no sistema digestivo humano. Pero
Como colonizar os intestinos con bacterias benéficas?
Os principais do corpo humano son as bifidobacterias, que preservan a microflora intestinal, suprimindo o crecemento de microorganismos nocivos.
Agora podes mercar iogur, iogur, leite, leite fermentado, incluíndo bifidobacterias. A súa composición é diferente. Polo tanto, é moi importante saber que bacterias non son suficientes para ti e comer produtos de leite de leite coa composición adecuada.