As vitaminas son compostos orgánicos que son importantes para os procesos do corpo humano. Existen diferentes tipos de vitaminas e minerais que realizan funcións importantes. É necesario comprender os beneficios de cada sustancia co fin de manter o corpo no nivel axeitado.
Tipos de vitaminas eo seu papel no corpo
Existen sustancias útiles naturais e sintéticas, cuxo principio é case idéntico.
Tipos de vitaminas:
- Vitamina A. Promueve o crecemento e a recuperación das células, así como afecta directamente á condición da pel e do cabelo. Esta sustancia actúa sobre o corpo como antioxidante.
- Vitaminas B. Isto inclúe 15 vitaminas, que teñen un efecto único sobre o corpo. O grupo B é importante para o tratamento de moitas enfermidades e ten un efecto preventivo.
- Vitamina C. O ácido ascórbico é un participante directo en moitos procesos, por exemplo, é importante para a formación do coláxeno eo fortalecemento do tecido conxuntivo. A vitamina C aumenta as funcións de protección do corpo e toma parte no metabolismo.
- Vitamina D. Esta substancia é importante para a formación e crecemento do tecido óseo. Tamén é necesario para o funcionamento normal do corazón. Existen diferentes tipos de vitamina D, de D1 a D5, pero os científicos consideran que o máis importante é a vitamina D3.
- Vitamina E. Un antioxidante importante, que ten un efecto rexuvenecedor e loita contra os radicais libres. O uso de aditivos en forma de vitamina E aumentará as funcións de protección do corpo.
- Vitamina H. É importante para o curso normal do metabolismo de carbohidratos , proteínas e graxas, así como para obter a enerxía necesaria. Aínda esta substancia toma parte directa na síntese de glucosa.
- Vitamina K. O obxectivo principal é garantir a coagulación normal do sangue, e tamén participa na formación de tecido óseo.