A Dra. Elena Malysheva tornouse moi popular debido á súa transferencia e para moitas persoas é unha autoridade. Presentou varias dietas ao público en xeral, que se consideran moi eficaces. A dieta sin sal para a perda de peso Elena Malysheva goza de si mesma, porque cre que é cloruro de sodio na idade adulta contribúe a un conxunto de libras adicionais. As excesivas sales nos tecidos dan lugar a acumulación de líquido, e isto forma edema.
13 días de dieta libre de sal Malysheva
O principio deste método de perder peso baséase na nutrición fraccionada, xa que é moi importante non sentir fame e tamén axudará a manter o metabolismo. É importante monitorear e para o tamaño da porción que non debe ser superior a 250 g. Na dieta libre de sal, a auga pura de Malysheva é de gran importancia, polo que un día debe beber polo menos 2 litros. A última comida non debe ser posterior ás 7 da noite. A perda de peso tamén se debe ao rexeitamento de doce, fariña, líquido e cocción. Exclúe da dieta libre de sal de Elena Malysheva aceites animais e vexetais necesarios, así como patacas e alcohol . A base deste método de perder peso é o alimento proteico, así como os carbohidratos . Outra regra importante: a cea non debería celebrarse antes das 7 da noite. É importante non saltar o almorzo, xa que esta é a comida máis importante.
O menú de dieta libre de sal de Elena Malysheva:
- mañá : unha porción de avea sen sal e 1 cda. yogur baixo en graxa;
- merenda : froitas excepto bananas e uvas;
- xantar : unha porción de proteína, pode ser, por exemplo, peixe ou carne.
- merienda : froita;
- cea : ensalada de verduras e ovo.
Usar este método de perda de peso é imposible no chan, cando hai moita suor, e con el e sal, con maior actividade física, lactancia materna, embarazo, así como o risco de exacerbação das enfermidades cardíacas e cardíacas.