Quizais sexa difícil atopar unha persoa que permanecerá indiferente ao gusto dunha ameixa madura. Unha ameixa verdadeiramente madura, independentemente da variedade, ten un aroma tentador suave e un rico sabor doce cunha lixeira acidez, dándolle un pouco de froita. As ameixas son comúns e moi populares en moitos países do mundo. As ameixas son inicialmente diversas en forma, cor, tamaño e sabor. E grazas á selección de hoxe mesmo o gourmet máis esixente poderá atopar unha variedade de ameixas que satisfaga plenamente os seus desexos.
A ameixa é valiosa non só polas súas calidades gustativas. Os seus froitos conteñen sustancias útiles. E dependendo de canto e como correctamente consumes a ameixa, pode ser beneficioso ou prexudicial.
O uso de ameixa coa perda de peso
Non é ningún segredo que o efecto máis efectivo na loita contra o exceso de peso non sexa unha dieta, senón un estilo de vida saudable e unha dieta equilibrada. Moitos médicos e nutricionistas recomendan incluír a ameixa na dieta diaria. Isto non sorprende, porque a ameixa contén moitas substancias útiles. Aquí tes algúns deles:
- Fibra. Normaliza o traballo dos intestinos.
- Potasio. Mostra o exceso de fluído.
- Vitaminas. Fortalecer a inmunidade.
- Macro e elementos de seguimento. Pel sa, unhas, pelo.
- Pectinas. Promover a eliminación de toxinas do corpo.
Deste xeito, o beneficio da ameixa coa perda de peso é obvio: non só perderá o exceso de quilogramos e centímetros, senón que tamén obtemos un aspecto saudable e unha excelente saúde.
Beneficios para a saúde da ameixa
Ata o momento do uso de ameixa pode afectar o resultado. Por exemplo, se come algunhas froitas antes de comer, o apetito mellorará. Esta opción é improbable para aqueles que queren perder peso. É mellor comer sobremesa a partir de ameixas frescas. Neste caso, a dixestión mellora, grazas á inxestión de frutosa e vitaminas, hai unha explosión de forza e bo humor.
Beber 3-6 sips ao día estimula as entrañas. Se queres limpar o corpo, aumenta a dose diaria de ameixas.
Entón, debes recordar que todo está ben de forma razoable e oportuna. E neste caso, pode evitar danos e sacar da ameixa só beneficios para a saúde.
Dieta sobre ameixas
Unha das opcións de dieta exitosas para a perda de peso en ameixas pode considerarse o seguinte:
- Almorzo : avea , mazá ou melocotón, cun vaso de zume de ameixa.
- Xantar : caldo de galiña con croutons, ensalada de verduras frescas con aceite de oliva, té verde, 5-6 ameixas.
- Cea : Yogur baixo en calorías, 7-10 ameixas.
Durante o día, debes beber polo menos dous litros de líquido.
Tamén hai que sinalar que as ameixas están incluídas non só na dieta para a perda de peso. As ciruelas para persoas hipertensas, as persoas con enfermidades renales do sistema cardiovascular non son menos útiles.
Ameixas e vitaminas
Durante o período de maduración a ameixa acumula en si mesma unha gran cantidade de vitaminas do grupo PP, B2, vitamina A. A ameixa tamén é única na que a maioría das vitaminas se conservan nas froitas ata durante o procesamento. Polo tanto, os zumes de ameixas e compotas, mermelada e mermelada son tan útiles e, especialmente, simplemente unha ameixa conxelada. Este froito marabilloso bríndanos a saúde e sabor excelente durante todo o ano.
Beneficios da ameixa no embarazo
Os beneficios da ameixa e do embarazo son indiscutibles. Combate perfectamente con hinchazón, ten un lixeiro efecto laxante, axuda con náuseas. Ademais, as ameixas conteñen unha gran cantidade de potasio, que é necesario para a formación do sistema cardiovascular do futuro bebé.