Chicken steamed é un produto dietético útil que pode ser consumido en grandes cantidades por persoas que fan dieta. E para que o sabor da carne sexa máis saturado con varios, sirva salsas ou verduras frescas. Consideremos contigo como cociñar correctamente o pollo con verduras para unha parella.
Receita de polo con verduras ao vapor
Ingredientes:
- pechuga de pollo - 300 g;
- millo conxelado - 100 g;
- fabas de corda - 100 g;
- chícharos verdes - 100 g;
- cenorias - 1 peza;
- especias.
Preparación
As porcións preparadas de pezas de polo estaban na grella de vapores, espolvoreadas con especias, cubertas con cenorias ralladas, millo, feixón verde e chícharos. Cociñamos o prato durante un par de minutos entre 20 e 30, dependendo do modelo do dispositivo e da cantidade de alimento.
Pollo nun vapor con verduras
Ingredientes:
- filete de pollo - 500 g;
- queixo - 100 g;
- tomate - 1 pc;
- crema agria;
- bulbo - 1 peza;
- patacas - 4 pezas;
- Pimienta búlgara - 1 pc;
- cenorias - 1 peza;
- repolo - 250 g;
- fabas de corda - 200 g;
- auga - 1 elemento;
- especias;
- verdes.
Preparación
As patacas, as cebolas, as zanahorias, o repolo, os pementos búlgaros son limpas, cortadas en cubos e colócanse nun bol multivarka-steamer cunha pequena cantidade de aceite. A continuación, engade as podas, engade sal a gusto, séntese con especias, mézclese e vese na auga. Filete de pollo cortado en anacos pequenos, espolvorear con especias e poñer nun recipiente vapor, engrasado con aceite. Corte o filete con crema de leite, coloque un anaco de tomate e unha capa de queixo en cada peza. Instala o contedor no multivariado, pecha a tapa e prepara o prato no modo "Plov" ata o sinal preparado.
Polo para unha parella nun multivarqueto con verduras
Ingredientes:
- pechuga de pollo - 4 pezas;
- salsa de soia - 50 ml;
- allo seco - 1 cucharadita;
- especias.
Preparación
Así, os peitos de polo son lavados, secos, cortados de pel e peles. Despois diso, fregar un pouco con pementa e sal. Agora tome a bolsa para cocer, coloque salsa de soia nel, cubra o allo e os temperado e coloque os peitos de polo. En forma de multiquark, vertemos uns poucos vasos de auga, espallamos o pollo, fixe o modo e o tempo de "cocción a vapor" - durante 40 minutos. Axiña que escoita o sinal, cora con valentía a carne, estende o pollo tierno e preparado nun prato fermoso e serve a carne quente, con herbas frescas, verduras e desde a parte superior derramamos toda a salsa do paquete.