Olga Kartunkov, o capitán do equipo de KVN "Cidade de Pyatigorsk", os amantes deste fascinante xogo están acostumados a ver na cima de positivo e activo. Ela é artística, emocional, cun bo humor. A súa imaxe escénica tamén estaba acostumada a iso: un "capitán" asertivo e imperioso con magníficas formas, que alcanzará o seu obxectivo a calquera custo. Non obstante, máis recentemente, Olga Kartunkova apareceu na pantalla con claridade máis delgada, reforzada, sensiblemente nova e rejuvenecida, que non recoñecía inmediatamente á ex Olga Katrunkova logo dunha dieta especialmente deseñada polos organizadores do proxecto de perder peso da revista "StarHit".
A propia Olga recalcou repetidamente que non ten complexidade sobre o sobrepeso e non se nega a gusto diferente. Non obstante, sucede que certos accidentes fan axustes á nosa vida habitual. Así ocorreu con Olga, cando rompeu a perna e pasou a maior parte do tempo na televisión, absorbendo os seus pans favoritos. Con todo, nalgún momento, como admite a propia Olga Kartunkova, deuse conta de que, se nada cambia, pode pasar que a cadeira de rodas simplemente non poida soportalo, xa que co crecemento de 164 cm pesaba por entón 134 kg.
Olga Kartunkova fixo a súa elección: ela fixo unha dieta persoal, o que primeiro lle permitiu baixar de peso en 17 kg e levar o peso "perdido" a 40 kg, mentres que na pantalla de TV poderiamos ver a unha moza delgada e máis fermosa que a cambiou por completo imaxe.
Hoxe en día, moitos están interesados en como Olga Kartunkova perdeu peso e cal é a dieta que trae resultados tan sorprendentes.
Como se constrúe a dieta?
A base da dieta é un conxunto de produtos que satisfaga plenamente o requisito, encher o corpo durante o día cunha certa cantidade de proteínas, graxas e carbohidratos . Nesta dieta este ratio é de 70 g-30 g-120 g por día, e Olga observa estrictamente.
- A dieta Kartunkovoy inclúe un conxunto diverso de produtos, pero é obrigatorio no menú para o almorzo desde unha ensalada de froitas, que inclúe mazás, peras e cítricos. Os froitos na dieta úsanse bastante ampliamente, pero as uvas e as bananas están excluídas da dieta, xa que nesta dieta non se consideran produtos dietéticos.
- Nela, permítelles tentempiés , no que tamén é posible o uso de froitas e froitos secos.
- Para o xantar - peito de polo cocido sen pel.
- A dieta para a que Olga Kartunkova creceu, proporciona un consumo diario de auga potable ata dous litros, así como tés e infusións.
- A cea consiste en queixo cottage con baixo contido de graxa e outros produtos de leite azedo.
Paga a pena saber que comer debe facerse ao mesmo tempo e que o número de recepcións debería aumentar a 4-5. Cando o peso da porción se reduce por unha dose a 100-120 g.
Cando se preguntan que dieta Kartunkova perdeu, moitos esperan escoitar sobre conxuntos incribles de produtos ou algúns trucos de maxia que, como unha onda dunha varita máxica, axudan a perder peso de inmediato, pero isto está lonxe do caso.
Que está prohibido pola dieta?
O traballo de redución de peso é un traballo arduo, que require unha disciplina e un desexo real de se librar do exceso de quilogramos, polo tanto, comezando a traballar en si mesmo, Olga tivo que aceptar restricións estritas:
- a dieta exclúe o consumo de varios alimentos de conveniencia e comida rápida de rúa;
- non se permite usar produtos afumados;
- O consumo de alimentos que conteñen unha gran cantidade de carbohidratos "rápidos" non é benvido;
- unha restrición (pero non unha prohibición) sobre a inxestión de sal introdúcese.
O resultado obtido por Olga Kartunkova é evidencia de que un gran desexo e un traballo meticuloso sobre si mesmo sempre dá os resultados axeitados.