Comprobado científicamente que a canela axuda a perder peso, polo que se recomenda engadilo a varios pratos. Abaixo amósanse algunhas receitas para a perda de peso, que inclúe a canela.
Beneficios da canela para a perda de peso:
- diminúe o nivel de glicosa no sangue;
- aumenta a taxa metabólica;
- diminúe o sentimento de fame.
As receitas máis populares e deliciosas para a perda de peso
Kefir con canela para perda de peso
A combinación de calcio e canela axuda a desfacerse de quilos extras, xa que aceleran o metabolismo e descompoñen as graxas.
Ingredientes:
- kefir - 1 elemento;
- xenxibre - 1/2 cunca;
- canela - 1/2 cunca;
- chile.
Preparación
Só mestura todos os ingredientes e bebe cun estómago baleiro e antes de ir para a cama.
Apple con receita de adelgazamento de canela
As mazás al horno son unha excelente sobremesa baixa en calorías, ideal para perder peso.
Ingredientes:
- mazás - 4 pezas;
- pasas - 8 pezas;
- porcas - 3 pezas;
- mel - 30 g;
- canela.
Preparación
As mazás puras deben ser cortadas en pratos finos e colocadas nun prato. Arriba con canela ao seu gusto, noces, pasas e verter todo o mel. Podes cociñar no horno ou microondas - 7 min.
Bebidas refrescantes con canela
A bebida do milagre axuda non só a perder peso, senón tamén a acelerar o metabolismo e animar.
Ingredientes:
- auga fervente - 200 ml;
- canela - 1/2 cunca;
- mel - 1 colher de chá.
Preparación
É necesario botar canela con auga fervente e deixar infundir, apenas o auga se arrefríe un pouco, engade o mel. Agite ata que se disuelva e saia para infundir un par de horas. Tómao medio vaso cun estómago baleiro e antes de irse á cama. Mantéñase na neveira, non necesitas sacudir a bebida antes de usar.
Tamén podes cociñar queixo cottage con canela para perda de peso, que será unha marabillosa sobremesa para a cea. Tales buenos pratos diversificarán a súa dieta diaria e mellorarán o seu benestar.