A maioría das mulleres que usan dietas quéixanse con frecuencia que non perderon o peso suficiente, e o que é máis triste, os quilogramos regresaron rápidamente. Para desfacerse definitivamente do exceso de peso para sempre, debes dar a túa preferencia ao sistema alimentario correcto para a perda de peso, só para que poidas manter un novo peso.
Cal é a diferencia entre a dieta correcta para a perda de peso ea dieta?
- Para durar moito máis tempo, polo menos 3 meses, e se todo o convén aínda máis.
- Balance. Recibirás todos os microelementos, vitaminas e minerais necesarios. Debido a isto non sentirás fame nin enfermidades.
- Os quilogramos desaparecerán gradualmente e o corpo poderá acostumarse aos cambios, o que significa que non hai molestias.
- Unha dieta saudable para a perda de peso axudarache a mellorar o metabolismo , limpar o corpo e desfacerse de certas enfermidades.
Exemplos dos mellores sistemas de potencia
Hai unha gran cantidade de diferentes sistemas alimentarios, entre os que seguramente atoparás axeitados para ti e para o teu corpo.
- Sistema de nutrición separada para a perda de peso . A dieta debe consistir nos produtos dispoñibles normalmente dispoñibles. O principal principio: nun prato non deberías ter proteínas e carbohidratos. E todo, porque o ambiente ácido e alcalino simplemente neutraliza ao amigo, polo que algúns alimentos non se digeriu e se transforma en graxa.
- Sistema de potencia fraccionada . O principal principio é comer en pequenas porcións cada 3 horas. Ademais, debes abandonar o doce e cocer. É importante beber auga limpa, uns 2,5 litros. Debido a isto non sentirás
sentindo fame e poderá perder uns quilogramos cada semana. - Sistema de nutrición baixo en calorías . A norma de calorías, que permite que unha persoa se sinta normal, é de 1200 kcal. Para ingresar neste límite, considere cada produto comido, use táboas e pesos para realizar isto. Esta forma de perder peso permitirá desfacerse de ata 3 kg. semanal.
- Sistema alimentario baixo contido de graxa . O principal principio é reducir a inxestión de graxa a 40 g por día. Por iso, o corpo comezará a gastar as súas propias reservas. Isto permitirá que caigas cada semana a 3 kg.
Aquí, tales pulmóns, e os principais sistemas efectivos e efectivos dun alimento para o crecemento fino axudarán a afrontar un problema de exceso de peso.