O termo antioxidante na última década volveuse moi popular: coñecemos os beneficios dos antioxidantes, sobre todo, desde a fonte máis "fiable": a publicidade. Din que a súa recepción prolonga a vida, a mocidade ea beleza, evita o envellecemento e ata protexe contra o cancro. Falemos de vitaminas antioxidantes e os seus principais inimigos: radicais libres.
Radicais libres
Baixo a influencia da radiación ultravioleta, a calor, os produtos químicos, a radiación nos radicais libres do corpo están formados - as células grandes cun ión libre, sempre dispostas a entrar nunha conexión viciosa con calquera outra célula. Combínanse con proteínas, graxas e mesmo ADN, causando mutacións. En unión coa proteína, dividen e aparece un círculo vicioso. O corpo está enfermo, envellecendo e morrendo de cancro.
As "trampas" no camiño destas células son os antioxidantes vitamina E , A e C, así como os minerais de cinc, manganeso, cobre e selenio.
Eles "atópanse", neutralizalas e impiden unha maior educación.
Antioxidantes nos alimentos
Un dos ganadores do Premio Nobel unha vez recomendado diariamente a 10 gramos de ácido ascórbico, a fin de prolongar a vida. Hoxe, os científicos din que a procura de antioxidantes non é menos prexudicial que a súa ausencia. En calquera caso, coa ingesta de medicamentos antioxidantes debe ser adiada ata a consulta dun médico, pero todas as vitaminas necesarias antioxidantes para as mulleres poden ser recuperadas de alimentos:
- todas as bayas;
- espinaca;
- té;
- café;
- uvas vermellas;
- viño;
- tomates;
- trigo integral;
- mel;
- brócoli;
- allo.
A sobredosificación de antioxidantes e calquera outra substancia bioloxicamente activa provoca perturbacións e, ás veces, ata a enfermidade renal, problemas coa dixestión e procesos prolongados de curación. Os antioxidantes son coñecidos por ser unha boa prevención do cancro, pero se o tumor xa se desenvolveu, tomar antioxidantes non só é inútil, senón tamén nocivo.
Lista de preparados antioxidantes:
- ácido ascórbico;
- ácido fólico;
- Comprimidos AEVit;
- ascorutin;
- neuromulvitis;
- gluconato de calcio;
- asparks;
- ácido nicotínico;
- felicitación;
- glicerofosfato de calcio;
- panto-navegador.