Os ovos poden ser cocidos, fritos e cocidos, convertidos en tortillas de aire e soufflé, facendo que o seu menú sexa máis diverso día a día. Máis detalles sobre como preparar o almorzo dos ovos, imos falar máis aló.
Almorzo nunha cunca no microondas con ovo
Ao mesmo tempo, unha variedade de sobremesas, cociñados nun forno de microondas nunha cunca normal, estoupou literalmente en internet. Pero algúns foron máis e comezaron a preparar nos círculos non só doces. Entón, apareceron moitas receitas para tortillas, que se preparan no microondas ata máis rápido que nunha tixola.
Ingredientes:
- ovos - 2 pezas;
- pementa doce - 15 g;
- un puñado de follas de espinaca;
- queixo feta - 10 g;
- cebolas verdes - a gusto.
Preparación
Muro a cunca cunha gota de aceite vexetal. Pimenta picada fina, e follas de espinaca, enxágüe, seca e fina. Batre os ovos, engádelle verduras, algún queixo e verduras de cebola picada. Cociñar a tortilla durante uns minutos e media a potencia máxima, e despois deixe todo para estar parado, sen abrir a porta de microondas, durante un minuto máis.
Almorzo de ovos - receita
Torrado con queixo e ovo cocido - que podería ser máis fácil e rápido para o almorzo, cando case non hai tempo para comer?
Ingredientes:
- ovos - 2 pezas;
- pan - 2 rodajas;
- aguacates - 1 peza;
- queixo brando - 45 g;
- zume de limón - ao gusto.
Preparación
Ovos fervendo ao grao desexado de xema de ovo e limpo. Rebanadas de pan moreno nunha tixola seca. Abocado de carne espolvorear con zume de limón, engade sal e pimienta e mestura ben. Coloque o aguacate raspado sobre o brindis, a continuación, coloque as rebanadas de calquera queixo brando a gusto eo ovo picado. Suplemento de bocadillos para o almorzo con ovos poden ser verdes para elixir.
¿Que debería cociñar para o almorzo dos ovos no forno?
Esta versátil opción de almorzo permíteche usar todas as sobras na nevera. ¿Hai legumes, pollo frito, salsas ou salchichas? Non dubides en poñelas nun bollo!
Ingredientes:
- bollos pequenos - 2 pezas;
- tomate - 1 peza;
- ovos - 2 pezas;
- queixo - 35 g;
- cebolas verdes.
Preparación
Corte un terzo da parte superior dos rolos e elimina a miga, sen danar as paredes. Na parte inferior de cada "cunca" de pan colocar un círculo de tomates, engade unha porción de queixo e bata o ovo. Deixar o almorzo do ovo no pan nun horno precalentado a 190 grados durante 12-15 minutos, variando o tempo de cocción, dependendo do grao de preparación desexado da xema de ovo.